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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年9月23日(火)
体重47.6kg

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

夕飯の破壊力はんぱない!!

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2014年9月22日(月)
体重46.4kg

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

食前の洋菓子は危険過ぎるから止める

金もかかるし自分で作るのは不味いから無理

その代わりレーズンにする

久々に夕飯に納豆ご飯を食べた

ご飯を食べたから心配だったけど減った

夕飯しばらく納豆ご飯にするか

ご飯を食べ過ぎないようにする

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2014年9月21日(日)
体重46.8kg

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

寒い!!けどあえて半袖

自ら燃えろ!!燃焼燃焼

この食事法は失敗か…

食事の前に甘い物を食べて血糖値を上げてからの食事。

上がる所まで上がったらそれ以上にはならないと思うけど…

健康だからできる。

すぐ脳が満腹感・幸福感になるから満足できる

でも体脂肪にその影響がでている

結局は自分がケーキ・カステラ・バームクーヘン系が食べたいだけなんだな。

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2014年9月20日(土)
体重47.0kg   体脂肪率28.0%

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

体脂肪率上がり過ぎ?!

いやいままでそんなに体脂肪減っていなかったのかも

体脂肪率本当は30%ぐらいまだあるんじゃないだろうか?

体重計のは不安定すぎる天気でも左右される。

今月もダメだ。

50k台の時の方ががんばっていたな…

あの頃の意気込みどこ行った。

まだまだなんだから頑張らねば、我慢しなければ!!

痩せるわけない!!

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2014年9月19日(金)
体重46.8kg

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

カロリー高かったのに体重は減ったけど体脂肪があがってる

ケーキはやっぱ脂質すごいか

すぐ47kになるけど46k台だと気持ちが落ち着く

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は
消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.6kg -3%
現在52.0kg 34.0%
あと5kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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