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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年10月9日(木)
体重48.5kg

☆ 10月目標 : ドローイン

○

食べたら負けだ

○

00:00

このままじゃダメだ

やっぱりちゃんと記入し続けなくては

リバウンドまっしぐらだまた再開

あぁ〜2ヶ月前と同じ体重だ

2ヶ月間無駄にしたな

戻るの早すぎ…ダイエットは継続が必要ってTVで言ってたな

続かない無理なダイエットしてるんだな

しょうがないまたここからスタート

痩せないと履けるズボンがなくなるわよっ!!

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2014年10月4日(土)
体重47.2kg   体脂肪率27.0%

☆ 10月目標 : ドローイン

未記入

00:00

減った時だけ記入って…何時からの減り具合なのか?

土曜日だけ記入にしようかな…

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2014年10月2日(木)
体重47.0kg

☆ 10月目標 : ドローイン

未記入

00:00

衣替え!!

少しはウエストが凹んだから緩い物は捨ててしまおか

とって置くか迷うあったら戻った時に穿けるけど

また太るって事だよな

太ったら着る服がないにした方がいいような悪いような…

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2014年10月1日(水)
体重48.0kg

☆ 10月目標 : ドローイン

○

00:00

今月もダイエット!!

やっぱり食べ過ぎない!!食事制限する事

ケーキ類・お菓子はヤバイ!!必要ないから食べない事

栄養は十分足りているから余計な物は食べない事

今日ぐらいはいいやぁ〜と食べない事

食べちゃダメではなくただ食べたくないだけと考える事

食べて後悔するより食べずに我慢した時の方が気分が良い事

あ〜はなりたくない!!と思う事

体重・体脂肪率が増えても凹まない不貞腐れない自棄にならない事

常に姿勢を正しくドローインをする事

とりあえず目標体重になるまで続ける事

今月は体重が減った時だけ記入する事

さぁやるぞ!!








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2014年9月30日(火)
体重48.0kg

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

9月終わり

最悪で終了だ

戻りたくない!!戻りたくない!!戻りたくない!!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は
消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.6kg -3%
現在52.0kg 34.0%
あと5kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
            2
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25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.7s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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