このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆さんのマイページ

日記

2016年2月14日(日)
体重54.6kg   体脂肪率37.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

お腹が鳴ってから食べる
食べる時間にお腹が鳴るように小食にする
飢餓状態なんて嘘だ
食べないとよけいに栄養を吸収しやすい?
脂肪を貯め込みやすい?
カロリー数だけで考えれば100Kcalは100以上でも100以下でもない
よけいに栄養を吸収ってなによ?
多かったら排泄するって事だったら太らないはず
食べたら食べた分だけ身になるだけなんだよ
脂肪を貯め込めやすいって
結局食事量が戻るだけだから元通りって事でしょ
空腹期縮小で少しは縮むだろうか?
どんだけ胃腸伸び切っちゃているんだろう
あんまりお腹鳴らない
胃腸のお掃除だ1週間ぐらいがんばれ
あとよく噛む

コメント(0)

2016年2月7日(日)
体重55.0kg   体脂肪率36.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

増える一方だ
腸内環境のせいで太るとかもうやめてほしいわ痩せられないじゃん
どうして痩せたいって思っているわりに食べ物に執着するんだろう
2月始まったばかりなのに…全然心機一転になっていない
ここで宣言しても実効してない意味ないな
TVで北朝鮮がミサイル発射って騒いでる
かたわら痩せない痩せない騒いでる平和だな

コメント(0)

2016年2月1日(月)
体重54.8kg   体脂肪率37.0%

増やす必要はない!!

○

ガム噛む

○

青汁飲む

○

00:00

・今月こそは少しでも減らす
・余計な物は食べない
・食べたくなったらガム噛む
・青汁飲む
・ヨーグルト食べる

体が重くてなにもしたくなくなる
気分も重いこれ以上増えたらもっと大変
今月ぐらいは我慢
ストレスとか何とか言っていられない
体が重い方がストレスだ!!!

コメント(0)

2016年1月31日(日)
体重54.8kg   体脂肪率37.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

コメント(0)

2016年1月25日(月)
体重54.0kg   体脂肪率38.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

コメント(0)

  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
痩せて華奢になりたい身軽になりたい開始時より増やさない
出来もしない食事制限派
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

・間食ってなに?
・1200kcalだけで満足です
・噛む必死に噛む咀嚼厳守
・つま先立ち歩きをする
・火:腕
・木:腹&背
・土:足

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時51.6kg 34.0%
±0kg ±0%
現在51.6kg 34.0%
あと3.6kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                 
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!