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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2015年11月29日(日)
体重54.2kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

食べて燃焼しやすい体にする

未記入

咀嚼厳守

未記入

20分以上かけて食べる

未記入

これ以上楽なルールはないから守れる

未記入

×

00:00

家族みな風邪なのに自分だけ全然平気だ免疫力超強い!!!
生姜パワーか?!
そう言えば自分の風邪がうつった人は3日ぐらい休んでたな…ゴメンヨ
免疫力も強いと皮下脂肪も超強いのか!!意味不

・何年目
 いい加減痩せないとここ何年目だよ?!
 もうだいたい目標体重の摂取カロリー値もわかっているはず
 その体重になりたいならそこそこの摂取で我慢しないと
 リバウンドの繰り返しだ
 結果がでないのは頑張っているつもりだ
 それくらいの頑張りでは維持するだけで減らす程まで至らないのに
 最近は維持すらできていない
 今頃52kになっていないと今年中に50kになれないぞ
 

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2015年11月28日(土)
体重54.4kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

食べて燃焼しやすい体にする

未記入

咀嚼厳守

未記入

20分以上かけて食べる

未記入

これ以上楽なルールはないから守れる

未記入

×

00:00

痩せる気がしないっていうかもう痩せられないだろう
それなのに太る事は出来る
必要ないビタミンとかはうまく排泄するくせに
糖分とか脂質とか体に蓄えるってどう言う事だよ
どんどんいらないんだから排泄しろよ
動いてエネルギーにして燃焼しないと消費されないってなんでよ?
食べたいから動くって思考回路にできない


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2015年11月25日(水)
体重53.4kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

食べて燃焼しやすい体にする

未記入

咀嚼厳守

未記入

20分以上かけて食べる

未記入

これ以上楽なルールはないから守れる

未記入

×

00:00

やっぱり元通り

・乳製品
 口が臭くなるのか?牛乳やめようかな
 そしたら朝のスープどうする
 なんかこれっ!!といった続けやすい食材ないな

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2015年11月24日(火)
体重53.6kg   体脂肪率33.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

食べて燃焼しやすい体にする

未記入

咀嚼厳守

未記入

20分以上かけて食べる

未記入

これ以上楽なルールはないから守れる

未記入

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体重計怪しいこんなにかわるのか?明日になればまた35%だ

・酒粕スープ
 鶏がらスープの素はまあまあ美味しかったコンソメは苦手だ
 カレー粉も入れて酒粕カレースープにしよう
 

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2015年11月23日(月)
体重54.4kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

食べて燃焼しやすい体にする

未記入

咀嚼厳守

未記入

20分以上かけて食べる

未記入

これ以上楽なルールはないから守れる

未記入

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みるみる肥えていくほんと調節できない
昨日食べ過ぎたら今日は少なめとかできない
食べ過ぎたら食べ過ぎたでさらに食べる
これって過食症?吐きはしないからただの食欲旺盛

・食パン
 グルテン中毒て本当にあるんだろうか?
 一回食べるとまた食べたくなるそれとも砂糖中毒か
 でも白米はそんなに食べたいと思わないのにパンはダメだ
 おにぎらずとサンドイッチって同じようなもんなのに
 食べたくなるのはサンドイッチだ
 

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎで内臓やら体のあちこちが悲鳴をあげているかわいそうだから内臓を休ませて身軽になってあげようよ精神
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

〜10月の目標〜
・52.8kより増やさない

体重記入8/21から
52.5k〜53.5kは53k
51.5k〜52.4kは52k
50.5k〜51.4kは51k


※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと11.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

umi
女性 
153.0cm 54.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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