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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2015年3月15日(日)
体重52.0kg   体脂肪率33.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

測定日

00:00

ちっとも痩せない

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2015年3月8日(日)
体重51.4kg   体脂肪率33.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

測定日

00:00

・寝不足だと食欲より睡眠欲が勝る
 食べたい欲求がなくなるこれを利用してダイエット
 でも日常生活に支障がでるか…気をつける

・腸内細菌いると信じて豆乳飲む





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2015年3月1日(日)
体重52.3kg   体脂肪率32.0%

食べたら負けだ

○

★10月目標:50K

○

測定日

00:00

・目標体重かえる
・とりあえず-3Kめざす
・間食しない
・豆乳飲んでみる

コメント(0)

2015年2月22日(日)
体重52.2kg   体脂肪率34.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

測定日

00:00

増えるだけか

コメント(0)

2015年2月15日(日)
体重52.2kg   体脂肪率33.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
25
29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

杉原マナゾーBSBG
33歳 男性 
152.2cm 52.2s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

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