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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年12月2日(火)
体重49.6kg
収支カロリー 65 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

減らして50kになる

未記入

減る為には我慢が必要

未記入

我慢した見返りは痩せる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

49.6kg

00:00

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2014年12月1日(月)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

☆12月の目標 : 増やさない

○

食べたら負けだ

○

00:00

うはぁっ!!

最近寝起きが悪いと思ったら

またダイエット再開

今月クリスマス&年越しで減るのは無理だろうなぁ…

来る前に頑張って減らすか…いや無理だ

いや頑張れ!!

一週間で-3kとかすごいよねぇ…

ここに摂取カロリーをまた記入すれば食べる量を守るかな

1000kcal以上食べると減らないんだよね

筋肉なくて体ダルダルだもんね燃えやしないよっ!!

はぁ〜どうしよ。










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2014年11月14日(金)
体重49.2kg

減らして50kになる

未記入

減る為には我慢が必要

未記入

我慢した見返りは痩せる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

4ヶ月こつこつ減らしたのを2ヶ月で戻った

無意味

しばらくやめる

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2014年11月13日(木)
体重49.0kg

減らして50kになる

未記入

減る為には我慢が必要

未記入

我慢した見返りは痩せる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

健康が一番

こうやってダイエットできるのも健康だから…

ん?健康じゃないから肥満だからダイエットするのか?

まぁいいや

一時46k台後半の時はたいして痩せた実感がなかったけど

約2K違うだけでも今頃になって体が重いって思う

やっぱり46kは身軽だったんだなぁ〜

これ以上リバウンドできない

穿けるズボン本当になくなって買わなきゃいけなくなる!!

せっかく細めのズボン買ったのに意味ないでしょうよ!!

過去の49k台の時は必死だったのに…

5月ごろか…今とたいして摂取カロリー変わらないのに

なんで減ったんだ?!今はちっとも減らない…

季節のせいなんじゃないのなんてね






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2014年11月11日(火)
体重49.2kg

減らして50kになる

未記入

減る為には我慢が必要

未記入

我慢した見返りは痩せる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00

食べ終わった後に量ったら50.2…

なんだ40K台で維持できない

食生活また変えなきゃ

結局大豆製品に戻るのね

11月の目標白米食べるダメだ変えよう




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40代前半 女性 身長:150.0cm
我慢する事が一番の近道
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.8kg -3%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
            2
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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

いずみ
女性 
152.0cm 54.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.1s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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