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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2015年11月17日(火)
体重53.8kg   体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

くら寿司行った沢山食べた結果これ
残り44日で-3.8k?!1日100g減らしていけばいいだけの事
で100gってどうやって減らす?
ん〜と700kcal減らすの??1日で??えっうそ?!マジで??
頭クラクラしてきた無理だ1ヵ月-1kペースもできないのに
なんだ減らない減らないって減る訳がないな
よくよく考えたら食べ過ぎだ基本摂取カロリーだ

・摂取カロリー計算する



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2015年11月15日(日)
体重53.8kg   体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

×

00:00

なにもかわらないつまらない
そろそろ1kぐらい変動があってもいい様な気がするけど
自分では減るためにやっている事が
実は体的には維持するぐらいにしかなっていないというだけの事か
だからちょっと気が緩むと増える
もっと気を締めないと痩せないわ

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2015年11月14日(土)
体重53.4kg   体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

×

00:00

お笑い芸人さんと元アイドルの差って言うの?
なんだか残酷だな全国大会4位の人なのに6位だか何だかの人に見た目重視って感じだあんだけ動いているんだからちょっと痩せそうな気もするけどね体質っていうか筋肉質?骨太?なんだろうね?
おばさん&デブ&ブスって自分最悪だなせめてデブはなんとか自力で頑張りたいけど全然減らないビックリするほど減らないどうなっているんだ?!もう精神的な問題か?

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2015年11月13日(金)
体重53.6kg   体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

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アンダーバスト締まってきたか?!と思いきや…食べたらふくれた
気のせいだった

・腕時計
 キッチンタイマーはもうイヤ!!タイメックスかっこいいなぁ昔Baby-G系欲しかった
 g-shock mini気になるわどうせ一時なんだからもっと安いのでい良
 いか…

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2015年11月12日(木)
体重53.0kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

×

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体脂肪率36?!まいったな…
2週間前の食事ミスド・ラーメン・チャーシュ・肉じゃが食べてた
そして昨日揚げ物食べたし納得しかたない
うぅ…1週間で3kも痩せられるの?!あの合宿いいなぁ
TRXいいなぁ機材が充実してるプロも通う所だもんね

・体幹トレーニング
 ぐらいはやってみる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.4kg +4%
現在53.4kg 34.0%
あと11.4kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
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  2018年8月  
        
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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