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ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2016年12月25日(日)
体重54.6kg   体脂肪率37.0%

開始時より増やさない

未記入

朝夜2回体重測定

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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2016年12月19日(月)
体重55.2kg   体脂肪率37.0%

開始時より増やさない

未記入

朝夜2回体重測定

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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2016年12月11日(日)
体重54.6kg   体脂肪率36.0%

開始時より増やさない

未記入

朝夜2回体重測定

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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2016年12月4日(日)
体重54.4kg   体脂肪率35.0%

開始時より増やさない

未記入

朝夜2回体重測定

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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2016年12月1日(木)
体重53.6kg   体脂肪率36.0%

開始時より増やさない

未記入

朝夜2回体重測定

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

12月になった
今月の目標は…増やさない
そう言えば11月の目標さえ忘れてる

11月の目標
・52k台になる
・増やさない
・適度な食事欲張らない
・箸置きダイエット
・間食しない
・適度な運動少しでもする
・継続する

.∵・(゚ε゚ )ブッ!!全然できていない恥ずかしい

もう「増やさない」の一点張りで…それすらできなさそうだけど

1本またズボンがはけなくなった腹やばいよ

今は偽の痩せ期だあと少したったらまた54k台に戻る

あと4kも…

毎月思う1カ月-1kで12カ月続いたら-12kなのにって

2014年に初めたから31カ月ぐらい?

大袈裟に言えば-31kも減らせてるんじゃないの?

こんな思いするのわかっているんだからちゃんとやればいいのに

やりたくても続けられないあれみたいだなASKA容疑者

あっちはやめたくてもやめられないか…

デブ習慣をやめたくてもやめられないって事か

なかなかやめられないよねぇ




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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
50kになるまで体重がすべて
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 34.0%
+1.2kg +1%
現在53.2kg 35.0%
あと3.2kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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