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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2015年9月20日(日)
体重52.0kg   体脂肪率33.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

また直ぐ戻してやるぅぅ!!!
節制節制増やさない

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2015年9月19日(土)
体重51.6kg   体脂肪率33.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

顔に白ニキビ発生!!ビスケットか?豆乳か?原因は何だ?!
豆乳飲んで1ヵ月ぐらいは過ぎたから豆乳ではないような…
きっとサルコぺニア肥満だなあ〜やだ

・無調整豆乳
 200mlの試しに飲んで飲めそうだったのに…苦
 1Lあと6本あるこれからは調整豆乳を買う





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2015年9月18日(金)
体重51.6kg   体脂肪率35.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

昨日と同じの時は△にする

今、体の細胞達に試されているのか?

ここで増えるか減るか…

何か微妙な時に始めたSWだし誕生日だし診断だし…

食べたい〜食べちゃダメ〜食べたい〜食べちゃダメ〜って

葛藤するの目に見えてるわ

なんだあと3kくらいストンって減ろ!!

・酢トマトジュース
 最近寒くなってきたトマト体冷やす
 どうしようhotにするか!!





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2015年9月17日(木)
体重51.6kg   体脂肪率35.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

昨日と同様体脂肪が気になる

脂肪になるのは2週間後らしい2週間前何食べた?

体重は減っているから2週間後に体脂肪率も減るのだろうか?

それとも筋肉減ったとか?そう簡単に減るもんなの筋肉?

速く赤のアゲアゲ↑↑矢印を青のサゲサゲ↓↓にしたい

開始時から+2ってみっともないよ!!自分を追い込め追い込めぇ〜

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2015年9月16日(水)
体重52.2kg   体脂肪率34.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

体重は昨日より減ったって言うか水分だけど
体脂肪率は増えたまぁ白星でいいかぁ

・夜納豆
 腸が活発になって寝つきが悪い様な気がする
 ゴロゴロ腸内運動してて眠れない…夜納豆やめよっかな
 何にしようかな夜は消化が良い物がいいのか?
 炭水化物はダメだそしたら何があるんだ?
 豆腐はこれまた深夜にトイレタイムに起きるし…
 候補はミルクセーキにしてみるか

・レーズン
 食べるか

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
24 25 26
27 28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 52.7s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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