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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2015年11月5日(木)
体重54.0kg   体脂肪率34.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

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2015年11月4日(水)
体重53.6kg   体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

×

00:00

・生姜
 代謝を良くするために摂取のはずが…食欲増進まぁいつもか

・トマトレモン汁青汁酢ジュース
 飲まなかったら朝のだるさが違う事に気がついた
 この中で何が効いているのか一つづつ減らしてみよう

・豆乳
 約4日ぐらいで終わるがんばれ

・テレビ体操
 受信料払っているのだから最大限利用する
 なるべく全力で動く

・DHA/EPA
 本当に効くのだろうか?試す必要あるのか?でも気になる
 肉より青魚派になればいいのかいつまで続けるか?1年?
 次の健康診断まで1年後ぐらいまでにはLDL下がるのだろうか?
 でも食べ物関係ない論がでているんだけどな…

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2015年11月3日(火)
体重54.0kg   体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

コメント(0)

2015年11月2日(月)
体重53.0kg   体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

コメント(0)

2015年11月1日(日)
体重52.6kg   体脂肪率35.0%

増やさない

○

×

00:00

11月だどうしようかな

いろいろルール決めたいけどやらないしなぁ

若干8時間ダイエットでもしてみるか

生姜パワーも取り入れる

炭酸水も飲んでみる

あとなんだ?

朝:排泄 昼:摂取 夜:消化

昼食べ過ぎない様にする

体脂肪率重視

ヘルシアもっと安かったらいいのに

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年6月  
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ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.2s

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.2s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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