このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆さんのマイページ

日記

2016年12月19日(月)
体重55.2kg   体脂肪率37.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

コメント(0)

2016年12月11日(日)
体重54.6kg   体脂肪率36.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

コメント(0)

2016年12月4日(日)
体重54.4kg   体脂肪率35.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

コメント(0)

2016年12月1日(木)
体重53.6kg   体脂肪率36.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

12月になった
今月の目標は…増やさない
そう言えば11月の目標さえ忘れてる

11月の目標
・52k台になる
・増やさない
・適度な食事欲張らない
・箸置きダイエット
・間食しない
・適度な運動少しでもする
・継続する

.∵・(゚ε゚ )ブッ!!全然できていない恥ずかしい

もう「増やさない」の一点張りで…それすらできなさそうだけど

1本またズボンがはけなくなった腹やばいよ

今は偽の痩せ期だあと少したったらまた54k台に戻る

あと4kも…

毎月思う1カ月-1kで12カ月続いたら-12kなのにって

2014年に初めたから31カ月ぐらい?

大袈裟に言えば-31kも減らせてるんじゃないの?

こんな思いするのわかっているんだからちゃんとやればいいのに

やりたくても続けられないあれみたいだなASKA容疑者

あっちはやめたくてもやめられないか…

デブ習慣をやめたくてもやめられないって事か

なかなかやめられないよねぇ




コメント(0)

2016年11月27日(日)
体重54.2kg   体脂肪率36.0%

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

欲望のままに食べ続けた結果
減らない…当たり前か
でも思っていたより増えていなかった
軽く55kはいったと思ってたよ
顔でかくなったな浮腫みか?
みんな食べないように頑張っているんだな
気付いたらもう食べているんだよね…
お菓子開けてさ…怖いわ
間食は別腹食事が足らない訳ないよね
胃袋も伸縮しないでこれ以上伸びないようになればいいのに
あ〜リセットしたい断食か…無理だろ



コメント(0)

  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
痩せて華奢になりたい身軽になりたい開始時より増やさない
出来もしない食事制限派
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

・間食ってなに?
・1200kcalだけで満足です
・噛む必死に噛む咀嚼厳守
・つま先立ち歩きをする
・火:腕
・木:腹&背
・土:足

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時51.6kg 34.0%
+1.4kg ±0%
現在53.0kg 34.0%
あと5kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 55.5s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!