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ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2017年7月9日(日)
体重53.8kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

やっぱりお菓子はダメね暴飲暴食のスイッチが入る
お菓子食べたんだから3食減らせばいい物を減らせなかった
今月中に52k台になりたいんじゃなかったのか?
夕飯気をつけよ
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月8日(土)
体重53.2kg

開始時より増やさない

未記入

00:00

健康診断の結果きた!!!!
まぁまぁこれ体質なんだろうな
午後から行ったけどお昼しっかり食べたその時の食事
ミートソース食べてるし…前の日は唐揚げだし
こんなもんか
中性脂肪基準値以内だけど113って前回+29だよ
相変わらずコレステロール高いなっ!!!
HDL84/LDL161比率1.9ヤバイ
今回新たな発見があったらしく乳ビ血清だって
なんか採血してる時血がきったねなぁ〜と思ってたんだよね
異常T派は軽度異常になってる
ヘモグロビンA1Cは5.7基準5.5以下なの?
これでも前回より-0.1下がったのにwww
あと何が下がった血色素量低値これ下がっちゃいけないんだ?
貧血って事か?
前回ヘム鉄飲んでたんだよねあれ効いてたのかも
尿検査は今回マイナスだパスタ食べていったのに
前回はインスタントラーメン食べたそして尿糖プラスだった
パスタGI値低いからなのか?関係ないかな
鉄分多く取りたいなやっぱりサプリから摂取した方が楽だよね
メタボではないけど…海外の基準は身長1/2らしい
アヒャ!!メタボだっ!!!
日本の基準おかしいよね
170pの人と150pの人の基準が同じ訳ないじゃん
肝機能は基準値の半分だから異常ないね
中性脂肪ショックなにもやっていなかったからね
野菜食べようかなダイエットにもなるし
とりあえず
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

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2017年7月7日(金)
体重52.8kg

開始時より増やさない

未記入

00:00

暑くて食欲なくなったせいか?バテ気味
夏バテダイエット?!
これで一気に減ってほしいな
でも工事の人におやつ出すために小分けのお菓子を
いっぱい買ってしまったたくさん残ってる…
残ったら食べられる様にって好きなもの買った
ダメじゃん
消費カロリー>摂取カロリーになるように調節しつつ
食べれば大丈夫って食べる気満々
でも最近暑くて動けないから摂取カロリー減らさなきゃな
まぁ〜前日の総消費活動量より-200kcal食べなきゃいいんだし
ってそれができないから太ったのに…
いちょう減ってるから大丈夫か?!
あと水分補充し過ぎかな…
でもこの季節は水分の事は考えなくていいか
暑くて消費カロリーが少なくなるけど痩せたいから
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる

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2017年7月6日(木)
体重53.2kg

開始時より増やさない

未記入

00:00

なんなのこれ!!日記書き終わって次へ押すと
ログイン画面になってまた最初から書き直し
これで2日目だよ!!!
自分のだけおかしいの??

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2017年7月5日(水)
体重53.2kg

開始時より増やさない

未記入

00:00

ちっこい白狐きたぁ〜!!!かわいい♪
52k台は無理だったな
薄手のズボンになったしそのおかげだったのかな
初の乳癌検診だマンモ痛いらしいね嫌だな
こんなきったない体みせんの?
乳4つある?!牛かよっ?!みたいな…嫌だわ
それよか腫瘍があるかどうか心配しろよっ!!!
胸が小さくなるのは嫌だけど痩せたい
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
せめて標準になろうよ
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.2kg +1%
現在53.6kg 35.0%
あと4.1kg あと5%
目標49.5kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.0s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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