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ダイエットルール

1.52k以上増やさない実行率0%0%
2.カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない実行率0%0%
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日記

2018年5月28日(月)
体重52.8kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

)

00:00

タニタ食堂のまねしてご飯100gにしたけど…
おかずがたりねぇ…なもんでものたりなくて夜間食した
ダメだこりゃっ!!!
あのおかずの量であのご飯の量な訳だから
どっちも少なきゃ続かないわな
まぁ痩せるだろうけど
ご飯340gは食べる事にしてみよう
糖質?炭水化物130g超えないし
これで間食しないで済むならいいや
ご飯340gも食べないで済むならもっといいんだけどね
自分に合ったご飯の量がいまだにわからない
ご飯を食べつつ間食しないで体重が減る量って何gだ
ずうっと探しているけどいまだ何gだかわからない
食べなきゃいいだけなんだけど…それが無理

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2018年5月27日(日)
体重52.8kg   体脂肪率34.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

)

00:00

なんかいやだわこれ
赤字で+3kとかになるよ
ここで増やさなきゃいいんだよそれだけなんだよ
増やさなきゃいいだけ…

コメント(0)

2018年5月26日(土)
体重52.6kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

)

00:00

痩せ時期もう終わりか
どうせ戻るっていじけないで
この体重を維持すればいいんだけどね
無理なんだよね
減っている時の食事を続けても増えると言う
これもうどうしようもないよ
これから正常モードになるから増えるな

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2018年5月24日(木)
体重52.2kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

)

00:00

本当にこの時期ヤダ
夕飯に白米230g食べても減る387kcal
でこんだけ食べても減るんだって調子に乗って食べ続けると
とんでもない事になるんだよね
食べる食べないよりホルモンのバランスが問題なのか
いや食べるのも問題だけど
40過ぎるとほんと痩せない

自己暗示
☆カップメン・パン・お菓子は毒で食べ物ではない!!!
☆よく噛まないと消化不良おこして死ぬ!!!

自分で書いといてなんだけどなんか怖い…

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2018年5月23日(水)
体重52.8kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

)

00:00

マツコの知らない世界をみて…バター痩せないねと思った
何事も結局、量なんだよね
どんなに質がいい物食べても食べ過ぎたら太ると言う…
糖質制限も謎
インスリンがどうのこうのっていうのも知らん
ご飯100g炭水化物が37g
ヤマザキホワイトディニッシュ1個グラム量るのわすれちゃったけど
炭水化物36.9gって本当かよっ?!
食べるとして太らなさそうなのはどっちだ?!
カロリーは168kcal対426kcal
カロリーも脂質も太るのに関係ないとか
言われているけど絶対あるでしょ?!
守れもしないけれど…
カップメン・パン・スナック菓子は食べない
これだけでも守るようにする
これらは食べ物ではない!!!
自分には必要ない関係ない物!!!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
25
29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.9s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

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