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ダイエットルール

1.増やす事はしなくていい実行率0%0%
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日記

2020年2月29日(土)
体重53.8kg

増やす事はしなくていい

未記入

)

00:00

コロナウイルスも早く新薬出来ればね
消毒が効くならコロナに消毒液ぶっかけて消滅する映像見せてよ
本当に消毒効くの?検査も怪しいみんな怪しい
昨日買い物行ったら皆お年寄りがトイレットペーパーを買っていて
安いのかと思って買っちゃったじゃない
そしたら全然安くないし…なんなの?
って思ってたらデマ拡散なのね
こういう時スマホじゃなくてよかったって思う
でも結局買ったけどね
東日本大震災の事があるからね
しょうがないって言えばそうなんだけど
今月も終わり
何にも変われなかったいつもの通り
3月は少し頑張るか…もしれない

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2020年2月28日(金)
体重53.6kg   体脂肪率37.0%

増やす事はしなくていい

未記入

00:00

体脂肪が増えてる
水分が減っただけだから起こる現象
もっと水分が減ったら40%いくね
あぁ〜とにかく無駄に食べない
そして体にこびり付いている脂肪エネルギーを使い切る
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい疲れた痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せる呪いってなんか怖いっ!!!

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2020年2月27日(木)
体重54.4kg

増やす事はしなくていい

未記入

)

00:00

まぁまぁ我慢した今だけか
余分な64800kcal何とかしなくては
−4kにしたとしても28800kcalだ
数字上だけど1日消費が1300kcalだとしたら
飲み食いしないで21日で消費するのか
-9kで64800kcalだったらなんと今なら49日分!!無料!!
1ヵ月飲まず食わずで生きられるよ
なんか変な言い方になっているけど
食糧不足が来た時に49日は生きていられる
災害に備えて…これまた違うそんなの備えなくていいよ
少し考え方を変えて
それを食べなくても体には十分エネルギーがあり過ぎてるよ
まずそっちから使おう食べなくても大丈夫だ
52kには戻りたい


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2020年2月26日(水)
体重54.4kg

増やす事はしなくていい

未記入

)

00:00

気持ちだけで行動せずいつもの事だ
でもカフェイン断ちは続いてる8日だ
けどチョコ食べているから意味ないか
カフェイン断ちはダイエットに意味があるのか?
無いね
倦怠感がすごいこっれてまさかっ?!
体が重いだけだよ
この脂肪…どうする
これって本当に使われて無くなるもんなの?
内臓脂肪の次に皮下脂肪だよね
数字上だけど
徐脂肪体重がだいたい35kぐらい
で脂肪が19kか
7200kcal×19k=136800kcalあるって事になる
脂肪が0はないけどさ
-4kだよね…-9kは夢だわ
脂肪が一番使われる時って本当に空腹の時だけなのかな…
食べたエネルギーが使われて無くなってからじゃないと
体脂肪って本当に使われていないのか
そうだよね普通にガンガン脂肪が使われていたら
こんなに蓄えていないよね
結局食事制限だ
体にこびり付いている脂肪エネルギーを使い切らないと痩せないよね
それも脂肪はそのままでは減らないんだよ
脂肪を分解して燃焼させないと消えない
そこで運動なんだよね…分解まではするけど運動しないから
元の脂肪に戻るわかっているのにできない
その運動が生活活動だけでどうにか…ならないんだよね〜

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2020年2月25日(火)
体重54.4kg

増やす事はしなくていい

未記入

)

00:00

昨日は新月だから始めようって思えたのか
まぁ〜気持ちだけね
何をするわけでもない
増えさえしなきゃそれでいい
減ってくれたら嬉しい
54kは嫌だから52kまで戻せるなら戻す

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
何もやらないよりは
だらだらやった方がまし
こんなに食糧豊富なご時世で
64800kcalものエネルギーを
蓄えている必要はない

平均:体重/摂取/消費
2019:52.9/1367/1365
2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+3.8kg +8%
現在53.8kg 37.0%
あと4.8kg あと7%
目標49.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2020年2月  
                 

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 53.0s

パプリカ
女性 
152.7cm 53.7s

のの
女性 
153.0cm 51.1s

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

lalala
女性 
161.4cm 53.4s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

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