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ダイエット日記 > りんごさんのマイページ

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ダイエットルール

1.一食500カロリー前後実行率0%0%
2.毎日体重を計る!実行率100%100%
3.自分の痩せた姿をイメージ!実行率0%0%
4.ストレスをためず楽しく!実行率0%0%
5.30回以上噛む!実行率0%0%
6.週一でなわとび!実行率0%0%
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日記

2014年5月24日(土)
体重54.0kg   体脂肪率25.4%

一食500カロリー前後

未記入

毎日体重を計る!

未記入

自分の痩せた姿をイメージ!

未記入

ストレスをためず楽しく!

未記入

30回以上噛む!

未記入

週一でなわとび!

未記入

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2014年5月23日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.0%

毎日体重を計る!

○

自分の痩せた姿をイメージ!

未記入

ストレスをためず楽しく!

未記入

30回以上噛む!

未記入

週一でなわとび!

未記入

コメント(0)

2014年5月22日(木)
体重55.4kg   体脂肪率25.8%

一食500カロリー前後

未記入

毎日体重を計る!

未記入

自分の痩せた姿をイメージ!

未記入

ストレスをためず楽しく!

未記入

30回以上噛む!

未記入

週一でなわとび!

未記入

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重55.2kg   体脂肪率26.2%

一食500カロリー前後

未記入

毎日体重を計る!

未記入

自分の痩せた姿をイメージ!

未記入

ストレスをためず楽しく!

未記入

30回以上噛む!

未記入

週一でなわとび!

未記入

コメント(0)

2014年5月20日(火)
体重54.9kg   体脂肪率25.7%

一食500カロリー前後

未記入

毎日体重を計る!

未記入

自分の痩せた姿をイメージ!

未記入

ストレスをためず楽しく!

未記入

30回以上噛む!

未記入

週一でなわとび!

未記入

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20代前半 女性 身長:162.8cm
*マイペースに楽しく!
ストレスをためないようにする*
2014年5月2日スタート
開始時54.6kg 26.0%
-0.6kg -0.6%
現在54.0kg 25.4%
あと4kg あと5.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

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