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ダイエット日記 > あーもんさんのマイページ

日記

2014年5月15日(木)
体重61.2kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -51 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

コメント(0)

2014年5月14日(水)
収支カロリー -282 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

2014年5月13日(火)
収支カロリー -166 kcal
摂取カロリー 1,806 kcal
消費カロリー 1,972 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入
2014年5月12日(月)
収支カロリー 118 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入
2014年5月11日(日)
収支カロリー -82 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

ごはんやぱんは、30回かむ

×

間食は300キロカロリーまで

×

イス体操20回ずつ

×

お風呂上がりは、ストレッチ

×

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

×

カーブィーダンス

×

そうなんだけど、、でも、痩せたいの。前よりは気をつけてるつもり、、5月に3キロやせたいの、、。ぱわージューサー頼んだから、野菜ジュースで、挽回できるかな?

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.6s

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157.0cm 59.4s

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161.0cm 58.8s

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156.5cm 53.1s

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162.0cm 64.5s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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