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ダイエット日記 > あーもんさんのマイページ

日記

2014年5月30日(金)

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

筋トレと、ダンベルで、ひきしまってきた! ポロシャツの姿が ましになった(笑) フレフレ、自分\(^o^)/

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2014年5月28日(水)
体重60.4kg   体脂肪率36.0%

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

○

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

○

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

×

イヤー、久しぶりの日記と、体重測定♪ その間わたしは、ひたすら筋トレに励み、ダンベル体操が癖になり、体がかわってきてるのを、実感してます。毎日2000こえるぐらいたべて、しかも生理なる前なのに、減ってました! はやく、60
きって、可愛い50キロのわたしにあいたい!

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2014年5月25日(日)
収支カロリー 63 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入
2014年5月24日(土)
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入
2014年5月21日(水)
体重60.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -327 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

今日は仕事で、ストレスがたまりまくったので、ダイエット出来ない(><*)ノ~~~~~おやすみします。

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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161.0cm 58.2s

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162.0cm 64.6s

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