ダイエット日記 > あーもんさんのマイページ
| 1.カービーは、できる日にする | 実行率 | 100% |  |
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| 2.筋トレ3種類、30回かける3 | 実行率 | 100% | |
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| 3.エルトンで、踏み台 | 実行率 | 100% | |
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| 4.ラフソングで骨盤枕 | 実行率 | 100% | |
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| 5.一日１５００カロリーで | 実行率 | 0% |  |
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| 6.毎日３０分以上あるく | 実行率 | 42% |  |
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2014年9月9日（火）
体重60.8kg 体脂肪率31.0％カービーは、できる日にする |  | 筋トレ3種類、30回かける3 | |
エルトンで、踏み台 | | ラフソングで骨盤枕 | |
一日１５００カロリーで | | 毎日３０分以上あるく | |
60.8kg 31.0％
15:51
2014年6月22日（日）
体重61.2kg 体脂肪率36.0％カービーは、できる日にする | | 筋トレ3種類、30回かける3 | |
エルトンで、踏み台 | | ラフソングで骨盤枕 | |
一日１５００カロリーで | | 毎日３０分以上あるく | |
61.2kg 36.0％
09:52
2014年6月10日（火）
体重61.6kg 体脂肪率33.0％カービーは、できる日にする | | 筋トレ3種類、30回かける3 | |
エルトンで、踏み台 | | ラフソングで骨盤枕 | |
一日１５００カロリーで | | 毎日３０分以上あるく | |
いやいや
10:56なんのこれしき。昨日は、揚げ物たべたし、、、しばらく、気をぬいてたけど、いかんいかん。わたしには、痩せて恋をするという目標があるんだから。このままでは、いかーん！
2014年6月7日（土）
体重61.4kg 体脂肪率33.5％カービーは、できる日にする | | 筋トレ3種類、30回かける3 | |
エルトンで、踏み台 | | ラフソングで骨盤枕 | |
一日１５００カロリーで | | 毎日３０分以上あるく | |
61.4kg 33.5％
01:09 2014年6月3日（火）
体重61.0kg 体脂肪率34.0％カービーは、できる日にする | | 筋トレ3種類、30回かける3 | |
エルトンで、踏み台 | | ラフソングで骨盤枕 | |
一日１５００カロリーで | | 毎日３０分以上あるく | |
61.0kg 34.0％
07:24 日記一覧
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40代後半 女性 身長：160.0cm
はじめての登録しました＾＾がんばるぞー！
2014年5月2日スタート
| 開始時 | 62.5kg | 38.0％ |
 | -1.7kg | -7％ |
| 現在 | 60.8kg | 31.0％ |
| あと4.8kg | あと1％ |
| 目標 | 56.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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