
ダイエット日記 > あーもんさんのマイページ

1.カービーは、できる日にする | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.筋トレ3種類、30回かける3 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.エルトンで、踏み台 | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.ラフソングで骨盤枕 | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.一日1500カロリーで | 実行率 | 0% | ![]() |
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6.毎日30分以上あるく | 実行率 | 42% | ![]() |
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2014年9月9日(火)
体重60.8kg 体脂肪率31.0%カービーは、できる日にする | ![]() | 筋トレ3種類、30回かける3 | ![]() |
エルトンで、踏み台 | ![]() | ラフソングで骨盤枕 | ![]() |
一日1500カロリーで | ![]() | 毎日30分以上あるく | ![]() |
60.8kg 31.0%
15:51

2014年6月22日(日)
体重61.2kg 体脂肪率36.0%カービーは、できる日にする | ![]() | 筋トレ3種類、30回かける3 | ![]() |
エルトンで、踏み台 | ![]() | ラフソングで骨盤枕 | ![]() |
一日1500カロリーで | ![]() | 毎日30分以上あるく | ![]() |
61.2kg 36.0%
09:52


2014年6月10日(火)
体重61.6kg 体脂肪率33.0%カービーは、できる日にする | ![]() | 筋トレ3種類、30回かける3 | ![]() |
エルトンで、踏み台 | ![]() | ラフソングで骨盤枕 | ![]() |
一日1500カロリーで | ![]() | 毎日30分以上あるく | ![]() |
いやいや
10:56なんのこれしき。昨日は、揚げ物たべたし、、、しばらく、気をぬいてたけど、いかんいかん。わたしには、痩せて恋をするという目標があるんだから。このままでは、いかーん!


2014年6月7日(土)
体重61.4kg 体脂肪率33.5%カービーは、できる日にする | ![]() | 筋トレ3種類、30回かける3 | ![]() |
エルトンで、踏み台 | ![]() | ラフソングで骨盤枕 | ![]() |
一日1500カロリーで | ![]() | 毎日30分以上あるく | ![]() |
61.4kg 33.5%
01:09

2014年6月3日(火)
体重61.0kg 体脂肪率34.0%カービーは、できる日にする | ![]() | 筋トレ3種類、30回かける3 | ![]() |
エルトンで、踏み台 | ![]() | ラフソングで骨盤枕 | ![]() |
一日1500カロリーで | ![]() | 毎日30分以上あるく | ![]() |
61.0kg 34.0%
07:24
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