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ダイエット日記 > あーもんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カービーは、できる日にする実行率100%100%
2.筋トレ3種類、30回かける3実行率100%100%
3.エルトンで、踏み台実行率100%100%
4.ラフソングで骨盤枕実行率100%100%
5.一日1500カロリーで実行率0%0%
6.毎日30分以上あるく実行率42%42%
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日記

2014年9月9日(火)
体重60.8kg   体脂肪率31.0%

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

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2014年6月22日(日)
体重61.2kg   体脂肪率36.0%

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重61.6kg   体脂肪率33.0%

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

なんのこれしき。昨日は、揚げ物たべたし、、、しばらく、気をぬいてたけど、いかんいかん。わたしには、痩せて恋をするという目標があるんだから。このままでは、いかーん!

コメント(1)

2014年6月7日(土)
体重61.4kg   体脂肪率33.5%

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.1s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.2s

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