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ダイエット日記 > mariaさんのマイページ

日記

2014年6月15日(日)
体重67.7kg   体脂肪率38.2%

一日1万歩歩く

未記入

おかわりしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

開き直らない

未記入

おやつは1日1回!

未記入

子どものおやつをつまみ食いしない

未記入

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2014年6月12日(木)
体重67.6kg   体脂肪率39.4%

一日1万歩歩く

未記入

おかわりしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

開き直らない

未記入

おやつは1日1回!

未記入

子どものおやつをつまみ食いしない

未記入

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重68.5kg   体脂肪率40.0%

一日1万歩歩く

未記入

おかわりしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

開き直らない

未記入

おやつは1日1回!

未記入

子どものおやつをつまみ食いしない

未記入

お昼寝

22:57

今日は公園で子どもと遊んだものの
そのあと疲れて子どもたちとがっつりお昼寝タイム(汗)
結果今日の活動消費は低いまま。
昼寝しないよう気を付けないと"(-""-)"

朝 サンドイッチ コーヒー

昼 マックのブラジルバーガーのセット

夜 グラタン 常備菜三種盛り


今日の活量計

3150歩

総消費 1874カロリー  内 活動消費 506.7カロリー




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2014年6月9日(月)
体重69.2kg   体脂肪率39.1%

一日1万歩歩く

未記入

おかわりしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

開き直らない

未記入

おやつは1日1回!

未記入

子どものおやつをつまみ食いしない

未記入

コメント(0)

2014年6月8日(日)
体重68.3kg   体脂肪率39.1%

一日1万歩歩く

×

おかわりしない

×

夜8時以降は食べない

×

開き直らない

×

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

いかん

23:28

疲れて日記記入しないでいたら
気分もだれて全然減ってない!
明日から写真もあっぷせねば"(-""-)"

コメント(0)

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37歳 女性 身長:154.0cm
ちょっとおデブがあっ!という間にメガおデブに( ;∀;)


最終目標は50キロですが、とりあえずは65キロを目指して!

ダイエット終了後もリバウンドしないよう食事量を
アスリート男子から乙女の量に('ω')ノ

2014年5月2日スタート
開始時70.0kg 40.5%
±0kg ±0%
現在70.0kg 40.5%
あと20kg あと12.5%
目標50.0kg 28.0%

 

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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 68.4s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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