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ダイエット日記 > mariaさんのマイページ

日記

2014年11月19日(水)
体重66.4kg   体脂肪率39.5%

一日1万歩歩く

×

おかわりしない

×

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

体の4割ぐらいが脂肪って我ながらすごいな、、、
いや、酷いな( ;∀;) ぶよんぶよんです

朝 鮭ヒジキ混ぜご飯

昼 ピタパンサンド3個

夜 ポテトグラタン ピタパンサンド

おやつ ビスケット、フィンガーチョコレート2本


おやつ、せめてフルーツにするか

やめられない、止まらない、おやつかな

筋金入りの意思弱子ちゃんです

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2014年11月16日(日)
体重66.6kg   体脂肪率39.1%

一日1万歩歩く

○

おかわりしない

×

夜8時以降は食べない

×

開き直らない

○

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

今日は朝早くからフリマに行ってきました!

買って買って買いまくってすっきり^v^
今日はプラレールヘンリーとエミリー?が仲間入り♪
我が家のボーイは昼ごはんも食べずにひたすら走らせてました。

 
今日のごはん

朝 寝坊したためお茶のみ

昼 ひき肉チャーハン

夜 メンチカツ カツオの刺身 なめこ味噌汁 ワサビ菜トマトの  きゅうりサラダ
 

来週はレイクタウンのフリマ
今度は寝坊しないぞーーーー

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2014年11月15日(土)
体重66.8kg   体脂肪率39.2%

一日1万歩歩く

○

おかわりしない

○

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

今日はフリーマーケットに出品してきました〜!

激安にしたので9割くらい売れました^v^
お部屋が少しだけすっきり!
お腹のお肉もこれだけ楽しくすっきりできたらな、、、


今日のご飯


きんぴら、ヒジキ煮物、トマト、唐揚げネギソース、ごはん


ハムチーズパン、せんべい、ラングドシャ1枚


無添くら寿司のお寿司をお腹いっぱい






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2014年11月13日(木)
体重66.7kg   体脂肪率39.8%

一日1万歩歩く

×

おかわりしない

○

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

大量のサツマイモマフィン子どもたちが口を付けず
このままいくと私のお腹のお肉になってしまうので
半分おすそ分け('ω')ノ〜

朝 目玉焼き きんぴら ソーセージ ご飯

昼 ロールキャベツ きんぴら ワカメきゅうり酢の物 マフィン  2個

夜 ひき肉オムライス ワサビ菜トマトのサラダ



今日は右膝の調子が悪いわ
膝が悲鳴をあげてるわね
おデブって何にもいいことないわ〜

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2014年11月12日(水)
体重67.0kg   体脂肪率39.2%

一日1万歩歩く

×

おかわりしない

○

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

×

子どものおやつをつまみ食いしない

×

復活

19:29

一度挫折をし、戻ってまいりました!

67キロスタート、今度は逃げ出さないよう
ゆる〜く長く行きます('ω')ノ オホホ



今日食べたもの

朝 デニッシュトースト2枚 目玉焼き ウインナー半分

昼 きんぴらごぼう キュウリとワカメ酢の物 ご飯 ウインナー

おやつ 手作りサツマイモマフィン3個

夜  ニシンのみりん干し きんぴらごぼう きゅうりとわかめ酢   の物  ご飯 サツマイモのマフィン


途中に見え隠れするサツマイモのマフィン、、、
急いで子どもたちに食べてもらわなきゃ汗

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36歳 女性 身長:154.0cm
ちょっとおデブがあっ!という間にメガおデブに( ;∀;)


最終目標は50キロですが、とりあえずは65キロを目指して!

ダイエット終了後もリバウンドしないよう食事量を
アスリート男子から乙女の量に('ω')ノ

2014年5月2日スタート
開始時70.0kg 40.5%
±0kg ±0%
現在70.0kg 40.5%
あと20kg あと12.5%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.4s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

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月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

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