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ダイエット日記 > かすみんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子や脂っこいものはひかえる実行率0%0%
2.水をできるだけ飲む実行率0%0%
3.野菜から食べる実行率0%0%
4.食事後フラフープ最低でも10分はやる実行率0%0%
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日記

2014年7月16日(水)
体重50.6kg

お菓子や脂っこいものはひかえる

未記入

水をできるだけ飲む

未記入

野菜から食べる

未記入

食事後フラフープ最低でも10分はやる

未記入

50.6kg

17:54

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2014年5月3日(土)
体重51.1kg   体脂肪率23.6%

授業中足を浮かせる

×

ユーチューブの3分ダンスをやる

○

お風呂に入ってよく温まる

○

寝る前に足のマッサージをする

×

野菜から食べる

○

今日は家でずっと踊ってましたー
日課になってきていい感じ♪

朝 ・スクランブルエッグ
  ・ベーコン2枚
  ・ご飯一善

昼 ・チーズハンバーガー
  ・ミニアンパン2個

夜 ・サラダ盛れるだけ
  ・マグロの刺身
  ・肉じゃが
  ・ご飯一善
  ・お味噌汁


明日はショッピングに行ってきます(*^^)v

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2014年5月2日(金)
体重50.8kg   体脂肪率26.5%

授業中足を浮かせる

×

ユーチューブの3分ダンスをやる

○

お風呂に入ってよく温まる

○

寝る前に足のマッサージをする

○

野菜から食べる

○

今日は身体測定だったから
早めに帰ってきて大好きな少女時代を踊った♪


朝 ・ご飯一口
  ・ヨーグルト


昼 ・おにぎり1個
  ・ミニコロッケ・ミニつくね

夜 ・ご飯一善
  ・からあげ数個
  ・お味噌汁
  ・サラダ



明日からGW!
がんばろ♪

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女性 身長:156.0cm
そからにいる平凡な女子です(*^^)v
少女時代と嵐が好きです。

今回本気で痩せてみんなを驚かせたいです 笑

応援とフォローよろしくです! 
2014年5月2日スタート
開始時50.0kg 26.0%
+0.6kg -2.4%
現在50.6kg 23.6%
あと6.6kg あと0.6%
目標44.0kg 23.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

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