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ダイエット日記 > ゆもちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜御飯は納豆・にんにく・牛乳のみ実行率100%100%
2.月水金土は朝ランニング 火木日は休息実行率100%100%
3.起床・就寝時にストレッチ実行率0%0%
4.毎朝体重を測る実行率100%100%
5.間食しない実行率0%0%
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日記

2014年5月7日(水)
体重51.5kg   体脂肪率27.1%

夜御飯は納豆・にんにく・牛乳のみ

○

月水金土は朝ランニング 火木日は休息

○

起床・就寝時にストレッチ

×

夜8時以降は食べない!!

○

毎朝体重を測る

○

昨日の日記書き忘れたので今日書きます(ノ_< )

やー女の子の日だと痩せにくいらしいですね

めげずに頑張りますv(・∀・*)

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2014年5月5日(月)
体重51.5kg

夜御飯は納豆・にんにく・牛乳のみ

○

月水金土は朝ランニング 火木日は休息

○

起床・就寝時にストレッチ

×

夜8時以降は食べない!!

○

毎朝体重を測る

○

ちょっと体重が減ってきた(*´ω`*)

夜食減らした効果がでたかな

コメント(0)

2014年5月4日(日)
体重51.7kg   体脂肪率27.7%

夜御飯は納豆・にんにく・牛乳のみ

○

月水金土は朝ランニング 火木日は休息

○

起床・就寝時にストレッチ

×

夜8時以降は食べない!!

○

毎朝体重を測る

○

夜にジュースを飲んでしまった(´・ω・` )

8時以降は茶か水だけにしよう

コメント(0)

2014年5月3日(土)
体重52.1kg   体脂肪率27.7%

夜御飯は納豆・にんにく・牛乳のみ

○

月水金土は朝ランニング 火木日は休息

○

起床・就寝時にストレッチ

×

夜8時以降は食べない!!

○

毎朝体重を測る

○

ダイエット始めましたヾ(@゜▽゜@)ノ

頑張って夏までに痩せたいです!!

コメント(0)

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女性 身長:153.0cm
夏まで痩せて色々な服着れるようにがんばるヾ(@゜▽゜@)ノ
2014年5月2日スタート
開始時52.0kg   
-0.5kg
現在51.5kg 27.1%
あと6.5kg
目標45.0kg   

 

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33歳 女性 
153.5cm 53.4s

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