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ダイエット日記 > たろまるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子を食べない実行率33%33%
2.白湯を1gは飲む実行率50%50%
3.体操をする実行率100%100%
4.家事しながらのつま先立ち実行率100%100%
5.子供をだっこしながらスクワット実行率100%100%
6.夜九時以降は絶対食べない実行率50%50%
7.お通じ実行率100%100%
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日記

2014年5月7日(水)
体重51.5kg   体脂肪率27.1%

お菓子を食べない

未記入

白湯を1gは飲む

未記入

体操をする

未記入

家事しながらのつま先立ち

未記入

子供をだっこしながらスクワット

未記入

夜九時以降は絶対食べない

未記入

お通じ

未記入

(?D`)

08:32

おはよ〜ございます〜(ノД`)

ね〜む〜い〜(´ー`)zZ


朝の測定では、やっぱり増えてたけど少しだったからよかった!

今日は、子供を皮膚科に連れて行くから少しは歩ける(笑)

帰ってきたら運動しよー♪″


その前に、今日は晴れだから
溜まりに溜まった洗濯物をやっつけなきゃ( ̄0 ̄)



朝*・キノコと野菜のアヒージョ風
  ・ゴマスープ
  ・ひじきの煮物
  ・サラダ
  ・大根のみそ汁
  ・ご飯

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2014年5月6日(火)
体重51.4kg   体脂肪率26.9%

お菓子を食べない

×

白湯を1gは飲む

×

体操をする

○

家事しながらのつま先立ち

○

子供をだっこしながらスクワット

○

夜九時以降は絶対食べない

×

お通じ

○


今日の夕飯*キノコと野菜のアヒージョ・ご飯


その後少ししてスイッチON( -_-)

栗     一袋
塩昆布ご飯 2杯
ビスコ   二枚入りを7個
食パン   二枚
アイス   二本
子供が食べなかったご飯の残り

そして吐く…

その後、アイス一本 ビスコ二枚食べてやっと落ち着きました...


やっちまったー(/_;)


それからは、息子1号がママ抱っこ〜っとグズグズ泣き始め
そしたらつられて2もギャン泣き(ノД`)


やってしまった事の後悔もするまもなく、
やってしまった事すら忘れてる始末(´ー`)



スイッチはいると無意識にやり始めちゃうからどーしょもない…
そしてそれがストレス発散になっちゃってるからたち悪い…
違う方法なんかないかなー…(T-T)

明日体脂肪増えてるだろーなぁー

(´・ω・`)シュン

2号をだっこすると、怒る1号…
これも幼児返りなのかな?

コメント(0)

(*´∀`)

12:25
体重51.4kg  体脂肪率26.9%

体脂肪26台いったー!″
これを始める前から27%の壁は何気に高くて…

まぁーギリギリたけど(笑)




ここ2日忙しくて体重のみの記録になっちゃった…
今日は雨だし、ちゃんと書けそうだ♪″


そうそう!
旦那にお尻少し引き締まったね( ̄0 ̄)って
さらぁ〜っと言われた♪
危うく聞き逃すところだわさ…

やったね(笑)

体操初めてから何週間たったんだろぅ…
【ピンキー?を始める前からやっておりました】

覚えてないけど、やっぱり積み重ねって大事なんだね!″

頑張ろー!


朝*サラダ・豆腐ハンバーグ【昨日の残り物】・味噌汁
  ・ご飯・塩昆布



昨日はこどもの日、息子のリクエストのハンバーグを作りました!

全然ご飯を食べない、羨ましいくらい食の細い息子1号が
いっぱい食べて、HAPPYなたろまるです。


そして、出産前はかなりの便秘っ子!
下剤を飲まないと1ヶ月くらいちゃんとしたのが出ない程の頑固さだったのに、2人目を産んでからは毎日お通じがある私…

その記録が昨日で終わってしまった( ̄0 ̄)チクシヨー


何故出るようになったか、、、
私のカンは、胃が少し下がった気がします(笑)
だって食べるとお腹が妊婦さんみたいに大きくなるですもの…


今までこんな事なった事がなかったから…多分ですけどね(笑)



間食*食パン半分のフレンチトースト・小豆アイス

       ↑
卵アレルギーの1号くん…
テレビを見ていて、
【食べた〜い!】と一言…


ん〜…汗

1号は卵食べれないからコレは無理かも…
っと思いましたが、なんでもいいから
適当にやってみよう!

冷蔵庫開けると豆乳のコーヒー風のがあったので
まず浸してみました(笑)

その次が問題です(ノД`)

悩んだ結果、米粉を軽く振り掛けて焼いてみました(笑)

ぉ!意外と大丈夫そぅ(*^_^*)

甘味が少なかったから
コーヒーのダイエット用シュガーを振り掛けて完成( ´艸`)


1号が美味しい〜♪といっぱい食べてくれました(*´∀`)ヨカタ…″


そんでもって、今アレルギー克服訓練中の1号は卵使用の食パン半んで訓練して食べております。

だから残りの半分は私が…(笑)テヘ

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2014年5月5日(月)
体重51.7kg   体脂肪率27.1%

お菓子を食べない

未記入

白湯を1gは飲む

未記入

体操をする

未記入

家事しながらのつま先立ち

未記入

子供をだっこしながらスクワット

未記入

夜九時以降は絶対食べない

未記入

お通じ

未記入

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2014年5月4日(日)
体重51.6kg   体脂肪率27.4%

お菓子を食べない

未記入

白湯を1gは飲む

未記入

体操をする

未記入

家事しながらのつま先立ち

未記入

子供をだっこしながらスクワット

未記入

夜九時以降は絶対食べない

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2014年5月3日(土)
体重51.1kg   体脂肪率27.7%

お菓子を食べない

×

白湯を1gは飲む

未記入

体操をする

○

家事しながらのつま先立ち

○

子供をだっこしながらスクワット

○

夜九時以降は絶対食べない

未記入

お通じ

○

夜中に食べないと、こんなに体重違うんだ!
っと吃驚しております(笑)

いつも、授乳してお腹が空いて何かしら食べていたので
夜計っても、朝計っても変わらなかったんです…

妊娠中、毎日二時間の散歩をしてたからなのかなぁー?
体脂肪ヤバイ/汗


今、子供が風邪気味で外に出てないから?

体操は、結構頑張ってるけどやっぱり
歩かないと駄目なのかな?


くぅ…体重より体脂肪の方がくせ者だな.△.



朝*トマト・小松菜と豆腐の味噌汁・お浸し・切り干し 
  ・カレイの煮付け・ご飯

ふぅ〜   お腹いっぱい( ̄0 ̄)(笑)



午後は体操後、何故か部屋をグルグル回って追いかけっこ(笑)
足に来たぁ〜・・・




間食*煮干し・アジ・ゼリー


夕食*春雨の具沢山炒め・切り干し・お浸し


またまた間食*せんべい・イモケンピ・野菜スティックビスケット



言い訳…(笑)

母乳の出が良くない気がして
たまたまあったもち米使用のせんべいさんがあったから
少しつまんだら、スイッチが入ってしまった…

ちょっと最近の寝不足と疲れからか
気分が落ちやすくなってたから余計に自分を押さえることが出来なかった…涙
ストレスの発散方法がわからない私…
いつも 食べ物に走ってしまう…

そんな自分も鍛えたいなぁー


はい!すいません言い訳してしまいました・・・__ペコリ


明日の体重測定が怖いので夜、子供達が寝たら運動しようと思います!

明日は、お菓子食べないぞーーー!!!

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31歳 女性 身長:162.0cm
2歳と0歳…二児のママです!

産後の体型を見直したく参加します。。。


摂食障害10年歴があります。
今は子供が居るのもあって回数は減りましたが、
まだ四日に一回とかでやってしまいます。多くて1日二回

一番酷い時は毎日毎食やってたり、吐いた後にまた詰め込んで吐いて…ってやっていた時もありました(´ー`)汗

そのせいか、人前で食事をする事が苦手で
旦那と外食してもサラダのみとか(^_^;)

大勢集まるときは、気がつく子になりきって色々動き
食べないようにしたり…(ノД`)それが自分の中で当たり前になってる感じです。


もぅ少し自分に自信を持ち
自立した女性になりたい!!

マイナス思考になってるから
前みたいな、笑顔いっぱい!元気いっぱいの自分に戻りたい!


いつもはストイックなダイエットだったので
今回はゆっくりリバウンドしないダイエットを計画しています!

一番痩せてた時【結婚当初*6年前】は
体重 44.9s 体脂肪 19%


でも今、これに戻す勇気と元気はないので
少しずつ・・・(笑)

そして、まだまだ手の掛かる
IYAIYA期の息子一号と
2月に産まれたばかりの息子2号の
育児の合間に頑張りたいと思います!


みなさん、こんな私ですが
気軽に話し掛けてくださいませ(*´∀`)

宜しくお願いします☆
2014年5月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
-1.4kg +0.1%
現在51.5kg 27.1%
あと3.5kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

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