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ダイエット日記 > ぽんさんのマイページ

日記

2014年5月2日(金)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

20時以降食べない

未記入

朝、運動を30分以上する

未記入

夜、腹筋背筋スクワットをやる

未記入

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44歳 女性 身長:155.5cm
DD終了に伴い5月よりこちらに移動することにしました。キレイに痩せてオシャレを楽しみたいです。
2014年5月2日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-0.4kg +2%
現在53.4kg 32.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 27.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

YELLOW
158.0cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

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