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ダイエット日記 > キキさんのマイページ

日記

2014年5月17日(土)
体重47.9kg   体脂肪率23.7%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

×

歩くことを心がける

○

間食はチョコレート2粒まで

×
17日目(一般発売とテニス)

(朝ごはん)

コーヒー
ナッツ
枝豆
プチトマト

(昼ごはん)

カボチャ
昨日の残り物
あずきバー
玄米ブラン(はちみつレーズン)
コーヒー


(晩ごはん)

プチトマト
玄米ブラン
ゆでたまご1こ
コーヒー
グレープフルーツ


(おやつ)

チョコもなか

(夜食)

カレー(>_<)



ーーーー♪ーーーー♪ーーーー♪ーーーー♪ーーーー♪ーーー

ジャイアンツ対DeNAのチケットゲットできたけどぉ……フィールドシートは取れず(T_T)

じいちゃんはそれでも喜んでくれたので良かった。

6/1にも交流戦行きます(*^-^*)テニス仲間4人で。

こっちも楽しみなのだぁ。

私はサード守ってる村田選手のファンなのです。

「男!村田だ!」

グフグフ(*´∀`)楽しみ♪

テニススクールとその後2時間のゲームでお腹空いてカレー食べてもうたぁぁ(T_T)

運動も良し悪しだなぁ……。

コメント(2)

2014年5月16日(金)
体重47.9kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

○

間食はチョコレート2粒まで

×

(朝ごはん)

コーヒー
ヨーグルト
ナッツ
プチトマト
かぼちゃ
枝豆
あゆパイ(お土産)

(昼ご飯)

お弁当(ごはん抜き)


(晩ごはん)

とり大根
タマゴスープ
しょうが天

(おやつ)

チョコ2粒
コーヒーゼリー

コメント(0)

2014年5月15日(木)
体重48.0kg   体脂肪率23.3%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

×

間食はチョコレート2粒まで

×
15日目(占いと足つぼ)
15日目(占いと足つぼ)
15日目(占いと足つぼ)

(朝ごはん)

ナッツ
プチトマト
コーヒー
グレープフルーツ
コラーゲンドリンク

(お昼ごはん)

お弁当
長女のお土産マフィン

(夜ごはん)

ささみと玉ねぎのサラダ
タマゴスープ
プチトマト

(おやつ)

チョコ2こ
ハンバーガー(泣)


※ 会社の人が私にハンバーガーを作ってきてて、昼ご飯とは別に食べることになってしまったぁ。計算外。

だけどありがとう((+_+))複雑だけど…。

占い行ってきた!!タロットだった。初めて。

行って良かったのそれが。
もやもやしてた心が晴れてすっきりした。

この年でと言われてしまうかもしれないけど、私はシングルマザーで彼氏がいてるので、恋愛運を占ってもらってきた。

ななな、なんと!!今の彼氏かどうかわからないけど再来年に結婚とでているそうな!

ただ、彼氏との間は今距離があって(確かに)この夏話し合ったほうがいいらしい。

しかも彼の気持ちまで占ってもらって予想通りの答えだった。

彼氏との結婚はあるのかないのか。

でも、相手がどうであれ私は結婚すると出てるので(笑)うれしくてたまらん!!!

さ、ダイエットがんばるぞー。

コメント(2)

2014年5月14日(水)
体重48.6kg   体脂肪率23.1%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

未記入

間食はチョコレート2粒まで

○
14日目(内部監査)
14日目(内部監査)

(朝ごはん)

ナッツ
コーヒー
プチトマト3こ
グレープフルーツ1/2

(昼ごはん)

お弁当

(晩ごはん)
寿司1かん
アボカドサラダ
カボチャ天ぷら1/3
さつまいも天ぷら1/3

(おやつ)

チョコ2こ

※ ISO9001の内部監査を実施。なぜか私が内部監査委員長になってて今日は大変疲れて帰宅。
お惣菜買って帰りました。
体重が大台越えたのでしばらくお昼のお弁当はご飯抜きのおかずだけにしています。

コメント(2)

2014年5月13日(火)
体重49.4kg   体脂肪率22.7%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

未記入

間食はチョコレート2粒まで

○

(朝ごはん)

コーヒー
プチトマト2こ
キウイ1/3
コラーゲンドリンク
錠剤ビタミンC

(昼ご飯)

ごはん抜きのお弁当

(晩ごはん)

海藻サラダ
漬物
チキンとピーマン

(おやつ)

ナッツ(アーモンドくるみ合わせて約30g)
チョコ2粒


※ 昨晩、体重測ったら数年ぶりの数字で驚いた。
いつの間にか食べる量が増えてたのかなぁ。
絶対に超えてはいけない体重でショック。
来月イベントあるし、がんばって痩せるぞ!!

コメント(0)

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46歳 女性 身長:153.7cm
代謝も悪くなって痩せにくくなる年齢です。

いくつになっても少しでもキレイでいたいので、とりあえずがんばってみます。

コメント大歓迎です。

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.5kg +1.6%
現在48.5kg 24.6%
あと2kg あと4.6%
目標46.5kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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