このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > キキさんのマイページ

日記

2014年5月22日(木)
体重48.4kg   体脂肪率24.0%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

未記入

歩くことを心がける

未記入

間食はチョコレート2粒まで

未記入

(朝ごはん)

ナッツ
コーヒー
キウイ

(昼ご飯)

お弁当

(晩ごはん)



(おやつ)

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重48.8kg   体脂肪率24.4%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

×

間食はチョコレート2粒まで

×

(朝ごはん)

キウイ
コーヒー

(昼ごはん)


(晩ごはん)

(おやつ)

コメント(0)

2014年5月20日(火)
体重48.5kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

×

歩くことを心がける

×

間食はチョコレート2粒まで

×

(朝ごはん)

プチトマト
玄米ブラン
お茶
ナッツ

(昼ごはん)

豆腐とアボカドとトマトのサラダ
厚揚げとミンチの味噌いため
手羽なか

(晩ごはん)

おせんべい
さつまいもチップ
フルーツグラノーラ

(おやつ)

ういろう
チョコ2こ

ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー

長女から学校で何度も吐いて帰るに帰れないと連絡が入り、会社を早退させてもらって迎えに行った。

病院連れてったら「腸炎です。すぐ治るよ。」と。

年頃の娘は体型気にして、ご飯抜いたり遅くまで起きていたりと不摂生が目立つ。

病気の時に怒ってもしゃぁないねんけど、やっぱり健康は規則正しい生活からよ。
自覚しろーー!

コメント(0)

2014年5月19日(月)
体重48.4kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

○

間食はチョコレート2粒まで

○

(朝ごはん)

ナッツ
コーヒー
プチトマト

(昼ごはん)

せいろ蒸しランチセット

(晩ごはん)

晩ごはんつまむ程度

ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー

ISOのセミナーに参加するため、お昼から大阪へ出て経費でランチ食べました。
白飯が鉄釜で炊いてるので美味しかったぁ。

また油断して体重がアップしてきているので、今日から5日間は晩ごはんをセーブしたいと思います。

6月頃にプチ同窓会があるので必死!!
絶対にワンピの似合う体型になるぞ!!!

コメント(2)

2014年5月18日(日)
体重48.2kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

○

間食はチョコレート2粒まで

×

(朝ごはん)

ナッツ
コーヒー
玄米ブラン

(昼ごはん)

マクドナルドの……

えびフィレオ
ホットコーヒー
ポテト

(晩ごはん)

残り物のカレー
お寿司

(おやつ)

イチゴ

ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー♪ーーー


午前中に実家へ帰り、午後はマツゲエクステ、テニスサークルへ行く。

昨晩に夜食でカレーを食べてしまったので、今朝の体重は予想通り上がってた(>_<)

今日もテニスの後、お腹が減る!!
ペプシ0飲んで紛らわすけど、固形物が食べたい!

お風呂に入る前にも体重計ってるんだけど、計るのが怖い(*_*;

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:153.7cm
代謝も悪くなって痩せにくくなる年齢です。

いくつになっても少しでもキレイでいたいので、とりあえずがんばってみます。

コメント大歓迎です。

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.5kg +1.6%
現在48.5kg 24.6%
あと2kg あと4.6%
目標46.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!