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ダイエット日記 > にゃんちゅうさんのマイページ

日記

2014年5月1日(木)
体重77.0kg
収支カロリー -1,639 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

夕ご飯は軽く。雑炊またはゼリーで

○

夕食後は何も食べない

○

早めに寝る(12時には寝る)

未記入

外食時は前後で調整

未記入

昨日、しまむらへ行っていろいろ試着したけれど、
あまりの太りぶりに愕然とした。

ひどすぎて直視できないレベル

徐々に太ったと思うけど、
見ないふりしてきたツケは大きい。

とりあえず、2か月、
5月、6月と頑張ってみます。

ローカロ生活の雑炊買っています。

もちろん一食が少ないのですが
何も食べないよりはいいと思う。

夫のおあかずも少しつまんだりします。

今は足が痛いので、今後
踏み台昇降も入れていきます。

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女性 身長:152.0cm
見ないふりしてたら人生最大の体重に・・・
今までなんともなかった膝や腰も痛くなってきたので
ここで頑張らないと、と思っています。

継続は力!
頑張ります。

2014年5月1日スタート
開始時77.0kg
-3.5kg
現在73.5kg
あと8.5kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
45歳 女性 
155.0cm 76.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

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キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

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