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ダイエット日記 > はっぴ〜ままちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.腰回しを5分間する実行率100%100%
2.おやつは1日1回まで実行率100%100%
3.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
4.家事をきちんとやる(掃除・洗濯・料理)実行率100%100%
5.息子と遊ぶ(身体を動かす・散歩に行くなど)実行率100%100%
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日記

2008年9月2日(火)
体重57.2kg   体脂肪率30.3%

腰回しを5分間する

○

おやつは1日1回まで

○

夜9時以降は何も食べない

○

家事をきちんとやる(掃除・洗濯・料理)

○

息子と遊ぶ(身体を動かす・散歩に行くなど)

○

2日目

00:00

天気予報とは違ってとっても良いお天気だったので、洗濯機を3回も回しちゃった♪
風は気持ちいいけど日差しは強くて、干してると汗だくになるのよね〜(^^)
今日は夕飯が昨日の残りだから、作ったのはお味噌汁だけだけど、洗濯と合わせて±0かな(笑

お散歩はお昼前に銀行に行くついでに少しだけ。。。
やっぱり暑くてね〜。
姫もまだ小さいし、暑いと外出も考えてしまうのです。

でも、王子も運動不足みたいで家の中を走り回ってるし、やっぱり公園には連れて行きたいな〜。
近所に公園がないのと、とにかく道が狭いのがいたいわ(涙
チョロチョロの王子を連れて歩くだけで一苦労なのです。。。

私のダイエットのためにも、もう少し外出をしやすくしなくっちゃな〜。。。

とりあえず、明日はスーパーにお買い物!!
それだけで、1時間は歩くから良い運動なのです(^^)
ただし、ゆっくりだけどね〜。。。

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2008年9月1日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.5%

腰回しを5分間する

○

おやつは1日1回まで

○

夜9時以降は何も食べない

○

家事をきちんとやる(掃除・洗濯・料理)

○

息子と遊ぶ(身体を動かす・散歩に行くなど)

○

9月になって、切りもいいし、本気でダイエットを始めるぞ〜!!

子供たちを連れて散歩がてら買い物に出かけたら、上の子(王子)を産んだ時に出来た友達に遭遇。

もともと細身の子なんだけど、やっぱり細かった。。。
思わず腕とか背中とか見ちゃったよ(苦笑

うらやましい。。。

私も頑張ろう!!!

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女性 身長:157.0cm
この間2人目の子供を出産した母ちゃんです。
1人目の時も完全には戻らなかった体型が、今回はますます戻らない(涙)
このままでは、完全におばちゃん体型へまっしぐら(涙)

なので、ダイエットを始めました。

産後6ヶ月が体型修復の勝負と言われているので、頑張るぞ!!!
2008年9月1日スタート
開始時57.5kg 30.0%
-0.3kg +0.3%
現在57.2kg 30.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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アリス
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158.0cm 54.3s

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156.0cm 56.9s

みさプー
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155.1cm 59.0s

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168.0cm 55.0s

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