このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2018年7月10日(火)
体重66.3kg   体脂肪率40.9%

20時以降食べない。

×

1週間のうち3日間トレーニング

○

食後にサプリ

○

順調

21:10

昨日夜食食べなかったためか、体重が減ってる。
今日、仕事関係の人からケーキの差し入れをいただきました。
ダイエット中だけど、久しぶりなので、美味しく頂きました。
ありがとうございます。

イトーヨーカドーのナナコカードで、イナズマイレブン限定が発売するとのことで、取り寄せ予約する。
引き取りは10月24日。遠っ。忘れないようにしなきゃ。


トレーニング 30分間。
踏み台昇降 30分間。火曜サプライズ観ながら。ドーナツ紹介してて、食べたくなるのをぐっとこらえる。どうしてテレビって、食べ物の番組が多いのだろう。

朝 アイス
  ホームパイ 1袋

昼 関ジャニ監修丼 5/6

3時ごろ ケーキ

夜 DHC ゆずはちみつドリンク
  焼き鳥 もも塩

夜食 焼きナス 2つ

どうしても、夜中におなかが空く。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 
66.8s/41.1%
8月1日 
65.7s(-1.1)40.3%(-0.8)
9月1日
63.1s(-2.6)38.8%(-1.5)
10月1日
62.3kg(-0.8)39%(+0.2)
11月1日
62.4s(+0.1)38.3%(-0.7)
12月1日
62.5s(+0.1)38.3%(+-0)

計 -4.3s/-2.8%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+7.5kg +6%
現在62.4kg 38.4%
あと2.4kg あと3.4%
目標60.0kg 35.0%

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!