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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2018年7月6日(金)
体重66.4kg   体脂肪率40.9%

20時以降食べない。

○

1週間のうち3日間トレーニング

未記入

食後にサプリ

○

大雨

21:21

今日は外出予定だったけど、大雨でキャンセル。
テレビでは、非難勧告や注意報を出している。

レシート整理する。スッキリ。

懐かしのゲームをアプリでする。
難しくて、ストレス感じるけど、クリアした時の安堵を感じるとまたプレイしたくなる。クセになる。
無駄な時間を使ってしまったと後悔。
別のゲームか、小説を読もう。アニメも。

踏み台昇降 30分X2セットする。

朝 チーズ蒸しケーキ
  ビビンバ 1/2

昼 ねぎチーズ焼き

3時ごろ アイス

夜 DHC ココアドリンク
  豚肉と白菜とえのきの煮物

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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 66.8s 41.1%
8月1日 65.7s 40.3%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+8.9kg +7.3%
現在63.8kg 39.7%
あと3.8kg あと4.7%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年8月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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