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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2018年7月4日(水)
体重66.5kg   体脂肪率40.6%

20時以降食べない。

×

1週間のうち3日間トレーニング

○

食後にサプリ

○

順調

21:12

生理2日目だけど、体に負担はあまりない。良かった。
いつもなら、お腹が痛くて、辛いはずなのに。

トレーニングも順調。
30分間する。汗がでる。
踏み台昇降 30分間する。

関ジャニ監修の丼を食べてみる。おいしい。
また食べたくて、コンビ二に行ったけど、今日は品切れて残念。

昼 関ジャニ監修丼 5/6

夜 関ジャニ監修丼 1/6
  DHC コーヒー牛乳ドリンク
  焼き鳥 もも塩
  クッキー 2個

夜食 ヨーグルト(マーマレードジャム入り)


夜、体重が凄く増えて、ストレスで菓子を食べる。

  マドレーヌ 8個

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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 66.8s 41.1%
8月1日 65.7s 40.3%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+8.9kg +7.3%
現在63.8kg 39.7%
あと3.8kg あと4.7%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年8月  
        
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26 27 28 29 30 31

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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