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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2018年5月17日(木)

5月17日

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5月17日
5月17日
5月17日
5月17日

浮腫んで靴がキツイ。
昨日、何というわけでもなく体調悪くて3キロ近く浮腫んでいたから、昨日に比べたらまだ良い方なんだけど。
体重計に乗って浮腫んでて体重増えてるのは浮腫んでるとわかってても凹むのでしばらく乗らない(笑)

朝ごはんはベーコン一枚残しました。

お菓子はクッキー二枚といわしっこ1袋。

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2018年5月16日(水)

寝不足

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寝不足
寝不足
寝不足
寝不足
寝不足
寝不足
寝不足
寝不足

夜更かしする自分が悪いんだけど、なんだか早めには寝れない。
今日は早く寝るぞー!

口寂しくておやついっぱい食べてしまいました。
一応200キロカロリー以内になるように気をつけたけど。
うまい棒って1本33キロカロリーなのね。
もっと高いかと思ってた。

夕ご飯いっぱい食べちゃいました。
写真にはご飯ないけど、ご飯茶碗一杯分食べてます。

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2018年5月15日(火)

5月15日

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5月15日
5月15日
5月15日
5月15日

最近夜更かししてしまっていて、眠くて眠くて。
お弁当多すぎた。
オムライスだからいつもよりご飯多くしちゃったけど、お腹ぱんぱん。
午後の仕事中に寝てしまいそうだ(( _ _ ))..zzzZZ

手作りのサーターアンダギーを頂きました。
食べたらお腹いっぱいになってしまって、夕ご飯のご飯は無し。

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2018年5月14日(月)

5月14日

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5月14日
5月14日
5月14日
5月14日
5月14日

もう五月も半ばかぁ。
早いもんです。

体調が戻りつつあるのが嬉しい。
この調子で体調良くなって痩せないかな(笑)

ゆんゆんさんの日記を拝見して私のパンプスとそっくりで驚いたので写真貼っておきます。
このパンプス、スニーカーと同じ履き心地で大変履きやすいです。
浮き指も当たらないから痛くならないし。

カントリーマアムも頂き物です。
前に会社を辞めた子と仲良くしていて、この間飲みに行った時にうまい棒とカントリーマアムを、頂きました( ^∀^)

夕ご飯、ガンモと厚揚げの煮物残しました。
刺身が多かった。

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2018年5月13日(日)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%
母じゃないけど
母じゃないけど
母じゃないけど
母じゃないけど

母の日のカーネーション貰いました(^_^)
甥っ子の母代わりになってお弁当作ったり叱ったりしてるからかな。
でも甥っ子からじゃなくて姉から届いた(笑)
ありがとうお姉ちゃん。

お月様来たらなんだか途端に食欲がなくなった。
あの異常な食欲はホルモンバランスが関係してたんだな。
朝ごはんは魚半分とお新香を残しました。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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