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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2017年10月12日(木)
太った!!
太った!!

夏から体調が悪い日が続いていて、ダイエットサボってたら見事に太った・・・。
過去最高かも。
きちんと計ってるわけではないので、体重は入力しなかったけども。

体調は悪いし、足は膝も足裏も痛いしでウォーキングにも行ってなかったからな。
自業自得だ。

足はまだ痛いけど体調はだいぶ良くなってきました。
ただ、本当にこの夏から調子悪かったせいか、普段はお月様が遅れることはないんだけど、9月30日予定だった月の物がまだ来ていない。
割ときっちり来る方なので遅れるのって今まで43年間生きてきて2回しかない。
1か月以上来なかったらまた産婦人科かな・・ヤダな(^^;
ホルモンバランスが崩れてるせいか、やたら食欲が増している。
秋は食べ物がおいしいし困ったな(笑)

土曜日ごとにレジャーの予定が入ってるんだけど、レジャーは思う存分楽しむことにして、それ以外の日はダイエット頑張ります。
足の痛みと相談しつつだけど。
とにかく食べ過ぎないようにだけ気を付けます。

とか日記書いてたらお菓子いただいてしまった(^^;


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2017年9月21日(木)
サボってます

ダイエットも食事日記もサボってます。
産婦人科に通ってた時よりは良いんだけど、どうにも体調が良くなくて。
お腹壊したり胸焼けしたりで食欲が安定しなかった。

今は整形外科に通ってます。
膝と足の裏が悪い。
膝は関節炎、足裏は足底筋膜炎です。
膝の軟骨は同じ世代の人より多いって言われたんだけど、軟骨はすり減ってないのに膝が痛いって何なんだろ?
やりたくなかったけど、来月の初めに足底筋膜炎のリハビリもする事になってしまった。

整形外科で足裏の治療をしてもらうのに、踵がガサガサでめちゃ恥ずかしい(^^;;
聞いたところユースキンが良いらしいので、お風呂入ったらユースキンつけて、靴下履いて寝ます。
靴下というか寝ながらメディキュットの膝下の奴。
私だけかもしれないけど寝ながらメディキュット履くと寝つきが良くなるのです。
踵が覆われてて指先出てるから丁度良い。

甥っ子のお友達がすごいシャインマスカットを持ってきてくれました。
一粒がやたら大きい!
大きさわかるようにメガネも一緒に撮ってみた(笑)
こんな大きなシャインマスカットを食べられるとは!
甥っ子のお友達ありがとう!!

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2017年9月11日(月)
体重61.0kg   体脂肪率32.3%

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2017年9月9日(土)
体重60.6kg   体脂肪率31.6%

9月9日

09:21
9月9日
9月9日

少し太ったかなと思ってたけど、そうでもなかった。
先日の産婦人科に通ってた病気は無事に治りました。
一度なると繰り返すらしいけど、もう二度と罹りたくない。
免疫が低下するとなるらしいので気をつけよう。
この夏は疲れすぎたんだな。
女性なら誰でもなる病気だから、皆さんもご注意を。
疲れすぎはダメ!


お昼ゴハンはミスド3個食べました。
フードコート行ったんだけど、食べたいものなくてミスドにした。
写真はないです。

夕ご飯は余ったそうめん。
桝谷シェフがテレビで紹介してたやつ。
おつまみ素麺とおんなじで素麺を焼くレシピ。
焼いた素麺はパリパリして美味しい。
ソースはトマトとシーチキンとベーコン。
テレビでは塩胡椒で味付けしてたけど、クレイジーソルトで味付けしました。

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2017年9月8日(金)

9月8日

00:00

最近は寝ると悪夢を見まくってたんだけど、昨日は見なかった。
ヤクモっちと電話で話したのが良かったのかな。
ヤクモっちと電話するといつも眠くなる。
アルファー波が出ているとしか思えない。
安眠効果抜群。

電話で話して、一緒にゲームして楽しい夜でした( ´ ▽ ` )

具合良く無いとすぐダイエットやめようと思うんけど、それが痩せない理由だよね。
心入れ替えよう(笑)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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150.0cm 53.6s

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