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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2017年11月2日(木)
飲み会続き
飲み会続き
飲み会続き
飲み会続き
飲み会続き
飲み会続き

11月は飲みの日が多そう。
気をつけなければ。
夜は飲みに行ってきまーす。

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2017年11月1日(水)
ストレスある時の給料日は恐ろしい!
ストレスある時の給料日は恐ろしい!
ストレスある時の給料日は恐ろしい!
ストレスある時の給料日は恐ろしい!
ストレスある時の給料日は恐ろしい!
ストレスある時の給料日は恐ろしい!

昨日給料日でした。
お財布が一番潤っている時に、欲しいルージュに出会ってしまった!
クリスマスコフレ。
よーく見るとスーパーマリオ柄なのです(≧∇≦)
カウンターで色を見るのにタッチアップしてもらって、その際に付けてもらったリップクリームも気に入って、リップクリームとルージュを両方買ってしまった!
ルージュだけの予定だったのになぁ(笑)
リップクリームは100円のメンタムちゃんで満足出来るんだけど、付けてもらったのがとってもよかったんだよなぁ。

他部署のトラブルに巻き込まれてて、仕事がストレスマックスなので、自分にご褒美!と思って散財してしまいました。
まぁいいか(笑)

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2017年10月27日(金)
偏頭痛と

お腹が下り気味。
寝不足とストレスによるものだな(^^;

私、7時間寝ないとダメなタイプなんだけど最近遊んでて夜更かししてた上に、過度のストレス。
ストレスは自分ではどうにも出来ないけど、寝不足は自分のせいだから、なるべく早く寝るようにしよう。
でも趣味の夜更かしはストレス発散にも繋がるから微妙なところだ。

でもやっぱり睡眠は大事だね。

偏頭痛にはカフェインということで、頭痛薬と共にコーヒーを朝から二杯。
お陰で会社に着く頃には偏頭痛は少し良くなりました。

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2017年10月26日(木)
体重60.8kg   体脂肪率31.9%
ストレスで
ストレスで
ストレスで
ストレスで

ストレス溜まることがあると、すぐ体重落ちる。
それはご飯をあまり食べなくなるから。
昨日は朝ごはんはいつもの半分、昼はカップヌードルぶっかけ飯、夜は焼うどん1/3人前。
ストレス耐性付けないとね。
ただし、一時的なものでストレス発散に飲み歩くからすぐ増える(笑)

こんな事ではダメだ。
ストレス発散にはやっぱり適度な運動だよね。
足の調子みつつウォーキング再開しようかな。
とは言っても雨ばかりだけど。

今日は久しぶりの晴れ間で嬉しかった(^∇^)


夕ご飯は昨日残した焼うどん。
今日も残してしまった。
でもストレスで食べれなかったわけではなくて、おかずが多すぎて。

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2017年10月24日(火)
なかなか上手くいかない。
なかなか上手くいかない。

打ち合わせ中にお客様とおやつを食べる事になったりと。
ダイエットは真剣にしようと思ってるんだけどなぁ。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

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