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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2018年1月13日(土)
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに
なんだ翌日なのに

朝からガッツリ食べてしまった。
休日の朝は自分のタイミングで朝ごはん食べられるから、ガッツリ食べられます。
パンともやし炒めで食べようと思ってたら、甥っ子も起きてきたので、ハムエッグを追加。
何だかんだ盛りだくさんの朝ごはんになってしまった。

昼はあっさりにしないとなぁ。

昨日はたくさん食べちゃったー。
お昼ご飯の後は、お土産で頂いたお菓子。
夕ご飯のパスタとおかず。
ヤーコンがテレビで特集されてたので食べたくなって切って貰った。
パスタのおかわり。
ハバネロくんは甥っ子が食べてたのを少し摘みまました。
そしてお土産で貰ったお菓子、口寂しくて食べたクッキー。
ローソンのこのクッキーはカロリーも低いんだけど、食感が好きでたまに買います。

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2018年1月12日(金)
体重60.3kg   体脂肪率30.9%
急に下がった
急に下がった
急に下がった
急に下がった

体重と体脂肪率が急に下がった。
嬉しいけど、浮腫が取れたりしたのもあるかな。
でもたまたまだな(笑)
今日は会社で鏡開きやら新年会やらあるので食生活が乱れまくる。
明日にはすぐ戻る予感。

鏡開きは昼過ぎに、新年会は4時に始まるという中途半端さ。

飲み会の時の写真はないけど、立食式でろくに食べなかったので、お家に帰ってきて食べました(笑)
数日前に「昔はあんまり好きじゃなかったのに最近、鱈が美味しくて!」って母にいったら、どうせあまり食べて来ないだろうと読んで鱈を焼いていてくれたした(^◇^)

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2018年1月11日(木)
体重61.2kg   体脂肪率32.4%
体脂肪率がヤバイ
体脂肪率がヤバイ
体脂肪率がヤバイ
体脂肪率がヤバイ
体脂肪率がヤバイ

体脂肪率高いよなぁ。
体重は少し落ち始めた感覚があります。
まだまだだけどね(笑)

昨日までは仕事で歩く事もあったけど、今日から歩く仕事なくなるから運動量減ってしまうな。
帰り道だけでも歩かないとだ。

朝はウインナー1本と洋梨を残しました。
寝不足で胸焼けして(>人<;)
自分が悪いんだけどさ。
今日は早く寝よう。

写真だとお弁当の鮭が見にくいけど鮭一切れ入ってます。
そして夕ご飯のご飯が少なく見えるけど、普通に一膳です。
なんでこんなに少なく写るんだろ。
写真マジック☆

今日は歩く仕事が突発的に入ったので思ったより歩きました。

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2018年1月10日(水)
日常が戻ってきた。
日常が戻ってきた。
日常が戻ってきた。
日常が戻ってきた。

長い冬休みが終わって一日出勤して日常が戻ってきたって気がする。
仕事をしてると気持ちがシャッキリするし、生活のリズムが整いやすい。
今年も頑張るぞー!
っと言いつつ土日が恋しい(笑)

今朝はおかずあんまり食べられませんでした。
おかずは半分くらい残しました。

お昼ご飯は食べちゃって途中で写真撮りました。
食べかけで失礼。

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2018年1月9日(火)

初出勤

00:00
初出勤
初出勤
初出勤
初出勤
初出勤
初出勤
初出勤

今日が今年の初めての出勤です。
そのプレッシャーのせいか、会社にいる夢を見ちゃった。
楽しいような、そうでもないような良く分からない夢でした。
これが初夢。

あと1週間冬休みあってもいいのになー(笑)

お土産に頂いた日本酒を早速呑みました。
桜の形の金箔が入ってた!
すごい綺麗!
写真でわかるかなー?
美味しいお酒でした。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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1000
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150.0cm 53.8s

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48歳 女性 
156.5cm 55.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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