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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2018年1月28日(日)

1月28日

00:00
1月28日
1月28日
1月28日

アイマスク無印のいまいちだったので今のところ蒸気でアイマスクを使ってます。
無印のは立体的なんだけど、立体的なのは私の目的とは合わない。そして立体的なのになんだかフィットしなくて変な感じ。
寝るときに目が半開きにならないようにアイマスクするので目にフィットしてないとダメだとおもうのです。
思ったんだけど100円ショップとかで売ってるようなチープな作りのやつの方が私の目的に合うのでは。
そしてなんならハンドタオルとかを半分に折ってベルトを縫い付けたようなものでも良いのでは・・・。
真っ暗にすることが目的ではなくて目をきちんと閉じて寝ることが目的だから、それで十分そうです。
ハンドタオルとかで縫うの楽しそうだな。
とりあえずは100円ショップに見に行って見ます。

アイマスク、100円ショップにいいのありました。
今夜つけて寝て見ます。
ついでに寝具コーナー見てきました。
着る毛布買ってしまった(笑)
足まであるやつじゃなくて上半身だけの着る毛布。
このところ肩の辺りが寒くてフリース着て寝てたんだけど、フリースだと寝苦しい。
なので着る毛布を買ってみました。
着てみると軽くて暖かいです。
実際に寝て見ないとわからないけど。

お昼ご飯の写真撮り忘れました。
焼きそばでした。
夜は残りの焼きそばにしたけど、多かったので半分くらい残しました。

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2018年1月27日(土)

1月27日

21:58
1月27日
1月27日
1月27日
1月27日
1月27日
1月27日

この低温注意報が出てる中、ディズニーシーに行ってきました。
バカと言われそう(笑)

日差しのあった昼間はそんなに寒くなくて見たかったショーのうち一つは見れました。
今はピクサー作品のイベント中なんだけど、ハーバーでの水上ショーはなくて、三ヶ所でショーとかパレードとかやってる。
1日で全部は見れないので一個だけ見てきました。
今日見たのはレミーの美味しいレストランのショー。
ダンサーさんの動きがすごくて、間近で見れてすごく良かった。
出演者さんはレミーを入れても6人という小ぢんまりとしたショーだったけど、こういうの好き。

舞浜は海だから日が落ちてからの寒さは耐えられない。
アラフォーには堪えるのでアプリコット&紅茶のホットカクテルで温まりました(笑)
アルコール度数は低めのカクテルで、程よく温かかったので体がポカポカになりました。

写真以外にバナナ食べました。

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2018年1月26日(金)

最近疲れ過ぎててゆっくり寝れないので、昨日は近所中華料理屋さんでお酒を飲んでぐっすり寝よう作戦でした。
たしかにぐっすり寝れたけどね。
半目を開けて寝てたみたい。
今朝、ドライアイが酷くて参った。

子供の頃からたまに半目を開けて寝てしまう。
原因を調べたら、眼球の大きさと瞼の大きさが合ってない人がなりやすくて、全身疲労の時に良く半目になるみたい。
全身疲労。
まさにだよ。
昨日の朝は筋肉痛は太ももだけだったけど、だんだん全身に広がっていって、全身筋肉痛でした。

対策としてはアイマスクがいいらしいけど。
どんなアイマスクが良いんだろうー。
耳にかけるのも、頭の後ろに回すのもやだなぁ。

とにかくドライアイが酷くてキツイ(´Д` )

今朝の朝ごはん写真撮り忘れ。
ドライアイキツくてスマホイジるの嫌だったんだ。

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2018年1月25日(木)
筋肉痛(・・;)
筋肉痛(・・;)
筋肉痛(・・;)

毎朝毎晩凍った道を歩いていたら、太ももが筋肉痛(笑)
ダイエット的にはいいことなのか?
とりあえず運動にはなってるって事だよね。

お昼がカップラーメンだと夜までお腹が持たない。
おやつ食べてしまいました。

夜は近所の中華料理屋さん。
台湾の方のお店で、本格的な水餃子が美味しい。
チェーン店ではないから写真は載せません。
家から近所過ぎてネットにアップするべきでは無いと思うので。

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2018年1月24日(水)
またバスに乗れなかった。
またバスに乗れなかった。
またバスに乗れなかった。
またバスに乗れなかった。
またバスに乗れなかった。
またバスに乗れなかった。

歩道が凍ってるから普段は自転車の人がバスに乗って来るので、バスがぎゅうぎゅうです。
しかも車がアイスバー ンを警戒してノロノロ運転なので次のバスが全然来ない。
バスの運行状況をネットで確認したら、次のバスは30分後。
今までの経験上30分では絶対来ないし、そうなると絶対乗れない。
また今日も駅まで歩きました。
そして滑って転びそうになった(・・;)
明日もおそらく歩きになりそうな予感。
早目に出るしかないかなー。

今朝は何でかお腹が空いてた。
珍しいー!!!
朝ごはんが大変美味しく食べられました(^∇^)

最近良く寝れない。
寝不足が続いてるせいか、体の不調が出まくってます。
抵抗力が下がった時に出る症状がいっぱい。
こういう時はインフル気を付けなくちゃ。

やってしまいました。
食べ過ぎたー。
プリンパフェみたいなのは家族とシェアなのであの状態です。
写真にはないけどじゃがりこも食べました。
昨日は何がどうっていうんじゃないんだけど、本当に具合悪くて、でも家に帰ってからも色々やらなくちゃいけない事が多くて全部やり終わった後、お腹も空いてないのに食べてしまった。
たまには甘いものやスナック食べてもいいけど、こういう食べ方はダメだ。
反省。

しかしお弁当作れなかったからコンビニに明日のご飯を買いに行ったんだけど、雪の影響でパンもおにぎりもすっからかん。
辛うじて残ってたチーズドッグとカップラーメンを買ってきました。
カップラーメンも残りがすごく少なかった。
首都高止まってるところたくさんあるもんね。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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160.2cm 59.9s

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夕顔
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50代前半 女性 
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