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日記

2018年2月3日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.5%

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美容院

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美容院
美容院
美容院
美容院

美容院に行ってきました。
少し伸ばすことにしたのであんまり切らなかった。

美容院は昼からだったんだけど洗濯とかしてたら時間がなくなってしまったのでお昼ご飯はチョコレートでした。
夕方美容院から帰ってきてラーメンとドーナツ食べました。
その後、鱒の寿司2切れと太巻き1切れ、お味噌汁なんか食べた。
鱒の寿司などの写真は撮り忘れ。

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2018年2月2日(金)

節分用

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節分用
節分用
節分用

今日の朝ごはんは節分用にイワシです。
イワシは美味しいので好きだ。

雪は思ったより全然大した事なかったけど、やっぱり交通機関はダメでした。
バスは乗れない、というか見かけもしないし、電車は遅れてる。
会社からは危険がないように安全を確認して通勤するように通達があったからのんびりで良いのだけど。
それでも交通機関が乱れると疲れるよ。

今日のお弁当は久しぶりに自分で作った。
甥っ子が春休みに入ってお弁当がなくなったので。
冬になってから、甥っ子のお弁当を夜に作ってしまうと一晩冷蔵庫で冷え冷えになったのを持たせるのは可哀想だと、母が私の分と合わせて朝作ってくれてました。
朝は私は大変弱いので包丁を握ることが怖い。

久しぶりに自分で作ったお弁当はもちろん手抜き(笑)
自分で食べるんだもんどうでもいいんです。
・茹でた小松菜
・レンチンした人参
・茄子としめじのポン酢炒め
・トマト
・鮭
・野沢菜
夕ご飯食べた後に作るとお腹いっぱいなのでアッサリしたメニューが多くなってしまう(笑)
でも久々にお弁当作るのは楽しかった。


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2018年2月1日(木)

2月1日

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2月1日
2月1日
2月1日
2月1日
2月1日
2月1日

昨日日記書きそびれてた。
写真はあるけど、まぁいいか(笑)
昨日は仕事割と忙しかったのです。
そして9時に就寝でした。

今朝は直行で出かけてきたんだけど、なんだか頭痛が。
今夜から雪の予報だし気圧の関係かなー。

夕ごはん食べた後、頭痛薬飲みました。
一日中頭痛かった。

なぜか甘いもの二つになってしまった。
こう言う日もある。
美味しかった(≧∀≦)

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2018年1月30日(火)

1月30日

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1月30日
1月30日
1月30日
1月30日

朝一で病院。
早く診察終えて会社に行かないと行けない。
やだなぁ。

病院ですぐ処置してくれて、もうすぐ会社に着く。
疲れすぎて抵抗力落ちてるせいだからよく寝てくださいと言われた。
この疲労は雪のせいなんだけど、また降るらしい。
積もらないで!

病院行ったのでお弁当はなし。
カップヌードルの純豆腐がむちゃくちゃ美味しい。
スープにおにぎり入れて食べました。
デブ飯(笑)

カップヌードルだとやっぱり夜まで持たなくて、頂き物の鳩サブレーと落雁を食べちゃった。
夜はデニーズで銀ダラの西京漬。
銀ダラ美味しすぎる。

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2018年1月29日(月)

1月29日

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1月29日
1月29日
1月29日

最近お茶漬けにはまってます。
自分で煎れた緑茶に塩昆布のお茶漬け。
永谷園も美味しいけどシンプルなお茶漬けも美味しい。

しかし今日はどうなってんだ。
お通じが3回目。
下ってるわけじゃないところが謎だ。

夕ご飯の写真撮り忘れた。
今日は餃子鍋でした。
餃子と野菜と昨日のカキフライの残り3個。

ポンデリングは甥っ子のお土産。
美味しかった(≧∀≦)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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1000
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