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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2018年6月21日(木)

6月21日

00:00
6月21日
6月21日

朝ごはんはパンとおかずを残しました。

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2018年6月20日(水)

6月20日

09:30
6月20日
6月20日
6月20日
6月20日

気づけば少しサボってたみたい。
写真だけは撮っておいたんだけど。
このところお腹痛くてたんも絡む。
風邪ひいてるのかな?
お腹は冷えたのかと思って、社長からホッカイロ貰って貼ったりしてました。
梅雨寒は苦手だ。
みんなが暑いって言ってた昨日も私は寒くて上着着込んでたよ(>_<)

朝ごはん、おかずの一部とヨーグルト残しました。
お腹にはヨーグルト良いってわかってても食べられなかった。

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2018年6月17日(日)
体重62.3kg   体脂肪率32.8%

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2018年6月16日(土)

6月16日

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6月16日
6月16日
6月16日
6月16日
6月16日
6月16日

昨日、排卵の痛みが来てるなーって思ってたんだけど、今日からさっそく浮腫んでる(笑)
でも浮腫みは前に比べたら良くなって通常の浮腫みに戻ったので良かった。
今日は曇りの中お出かけです。
ポシェット並みの小さいショルダーにしちゃったけど実はたくさん入るバッグだから、折り畳み傘も500ミリのペットボトルも入ります(笑)

朝ごはんの塩サバは手をつけなかった。

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2018年6月15日(金)

6月15日

00:00
6月15日
6月15日
6月15日
6月15日

六月ももう半分過ぎた。
早いなぁ。
このところ毎日頭痛薬飲んでいる。

今日のお弁当は、母が作ってくれた(*'▽'*)
母のお弁当は量がちょうど良い。
自分で詰めるとぎゅうぎゅうに詰めちゃうんだよなぁ。
何でだろ。

わらび餅は三粒食べました。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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