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ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ

日記

2018年4月15日(日)

4月15日

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4月15日
4月15日
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4月15日
4月15日
4月15日
4月15日
4月15日
4月15日

便秘4日目。
昔痩せてた時はこんなの当たり前で、お腹全然苦しくも無かったんだけど、ここ数年ほぼ毎日来てて便秘になっても1日2日で解消してたからなんだか妙な感じ。
早く解消しないかなぁ。

食べ過ぎた。
分かってます。
反省・・・はあんまりしてません。
こういう日もあるさ。

イワシはクレイジーソルト味のムニエルです。
骨も焼いて骨せんべい風に。

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2018年4月14日(土)

4月14日

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4月14日
4月14日
4月14日
4月14日

朝、遅く起きたので朝ごはんはヨーグルトとバナナだけ。
まだ便秘なのでお腹に優しい朝ごはんはです。

お昼はチンジャオロース丼と春巻き
夕ご飯は豆苗の水餃子と焼き芋

便秘解消ならずなので白米は無しにして焼き芋にしてみました。

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2018年4月13日(金)

4月13日

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4月13日
4月13日
4月13日
4月13日
4月13日
4月13日
4月13日

昨日は少しお菓子食べたくなってたけど我慢出しました。
なんか自信がつくね(笑)
しかし便秘が・・・
ビフィズス菌をたくさん食べよう。

夜にお菓子を食べてしまった。
夜更かしすると食べたくなっちゃってダメだね(>_<)

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2018年4月12日(木)

4月12日

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4月12日
4月12日
4月12日
4月12日

靴を出して見た。
パンプスが必要な季節になってきたので、しまっておいたパンプスを出しました。
ほぼ全部痛いパンプスなんだけど、1足だけ履きやすいのがある。
去年の春先に買ったお葬式用の黒パンプス。
眠らせていても経年劣化で傷むだけだし、仕事用として下ろすことにしました。
ヨーカドーで買ったパンプスなんだけど、クエスト神戸コレクションと書いてある。
ブランド名かな。
今度パンプス買うときは同じメーカーのにしよう。

今日も飲んでしまった。
今日は近所のおじさんが亡くなって、私も小さい頃からお世話になった方なので献杯です。

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2018年4月11日(水)
心機一転
心機一転
心機一転
心機一転

旅行も母の誕生日会も終わったので今日から心機一転、体調を整えつつダイエット頑張ります。
体重は怖くて計れない(笑)
確実に増量しています。

昨日は排卵時の食べたい病に負けてお菓子食べてしまったけど今日は食べないぞー!!
っと朝から意気込んでたんだけど社長におやつとパンとカップラーメンと、たくさんの頂き物をしてしまった(笑)
カップ麺はお弁当作りたくない時に食べるとして、おやつは昨日みたいにどうしても口さみしい時とかにうまい具合に食べていこう。

ダイエット頑張るぞー!

夕ご飯は写真にないけど納豆も食べました。
便秘なのでデザートにヨーグルト。
昨日まではお通じスッキリだったのになぁ(´・ω・`)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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