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日記

2018年5月21日(月)

5月21日

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5月21日
5月21日
5月21日

昨日の夜から排卵痛でお腹痛かったんだけど、友人に排卵痛にも鎮痛剤が効くと教わったから、飲んで事なきを得た。
友よありがとう(^◇^)

もうすぐ甥っ子が一人暮らしを始めます。
お弁当作ってあげられるのもあと少しなのでお弁当頑張りました。

鶏胸肉のオイマヨソース
赤ガレイの唐揚げ
ピーマンの塩もみ
人参のグラッセ
カニカマ玉

人参のグラッセはちゃんとコンソメとバター入れて本格的に作った。
これでも頑張ってみたんだけど、いつものお弁当と変わりないような(笑)
世のキャラ弁を毎日作ってるお母様方はすごいなぁ。

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2018年5月20日(日)

5月20日

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5月20日
5月20日

なんか今日は血行の悪い一日だった。
頭も回らなくて、何とか洗濯したものの洗い忘れがあった(>人<;)
こういう日は大人しくしておくに限る。

夕ご飯のごはん、すごーっく少なく見えるけどちゃんと食べてます。
ご飯の直前にバナナ食べちゃったのであんまりお腹空かなくて半膳くらいかな?
写真だとすごく少なく見えるけど、実物はそんなに少なくはない。


おやつはクッキーとチョコです。
パンダのがホワイトチョコでホワイトデーの。
チョコインクッキーが三枚と、ラングドシャにチョコがついてるやつが二枚。
バレンタインの時のお菓子(笑)
私も家族も本当にこの手のお菓子食べないから意識して食べないと無くならない。

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2018年5月19日(土)

5月19日

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5月19日
5月19日
5月19日

朝ごはん、ご飯茶碗にグラノーラ入れてしまいました(笑)
朝はやっぱり食欲出ない。

バラ祭りに行ってきました。
去年一目惚れしたバラの苗を買ってきました。
近所の人がそのバラを持っていて、挿し芽して増やすようにってくれたんだけど、どうしても根付かなかったので今年買いました。
大きくなれよ〜(^_^)

バラ祭りの会場で地元ではちょっと有名なアイスを食べてきました。
写真を撮るの忘れちゃったんだけど、バラ味とイチゴ味のダブルです。
美味しかった(´∀`=)

夕ご飯は梅そうめんでした。
そうめんの写真はありません。

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2018年5月18日(金)

5月18日

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5月18日
5月18日

今朝はチーズパンケーキ
昨日の夜作ったお弁当に、魚肉ソーセージのアメリカンドッグ風のを入れたら、生地が余ってしまったので粉チーズ入れてパンケーキにしました。
アメリカンドッグが急に食べたくなって、でもコンビニとかで1本買って食べたらお腹的にもカロリー的にも怖くて(笑)
なので甘さ控えめで小麦粉とベーキングパウダーで似たようなのを作りました。
生地は少量しか作らなかったから卵も使ってないしバターも不使用。
代わりにオリーブオイルを少しコク出しで入れました。
目分量で適当に作ってわりにはそこそこ、それっぽいのが出来たと思う(笑)

夕ごはんは、レンコンの煮物、野菜炒め、さけるチーズ、オニオンスライス、ワンタンスープです。
ご飯は無し。

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2018年5月17日(木)

5月17日

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5月17日
5月17日
5月17日
5月17日

浮腫んで靴がキツイ。
昨日、何というわけでもなく体調悪くて3キロ近く浮腫んでいたから、昨日に比べたらまだ良い方なんだけど。
体重計に乗って浮腫んでて体重増えてるのは浮腫んでるとわかってても凹むのでしばらく乗らない(笑)

朝ごはんはベーコン一枚残しました。

お菓子はクッキー二枚といわしっこ1袋。

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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.2s

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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