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ダイエット日記 > ゆずさんのマイページ

日記

2014年5月3日(土)
体重76.0kg

朝:バナナ黒糖+豆乳

未記入

昼:生大根を食べよう!300g!

未記入

夜:オルビスシェイク

未記入

お通じは?

未記入

朝:ホットヨーグルト 120g

昼:大根サラダ(シーザードレ)かつおのたたき
  豆腐揚げ もやしとニラの辛いスープ

夜:オルビス(パンプキン

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やっと生理が終わったので
痩せ期ってものに入るはず!!!!!

期待大♪


今月目標はかなりハードル高い。。って言うか
絶対無理な数字www

でも、少しでも近づけるように頑張ります

最初の1ヶ月が一番、減る率高いしね。

さぁ♪どこまで減らせるか!!無理しないで行こう☆

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76.0kg

08:06

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無事、三日坊主は免れました♪

それにしても、仕事がヒドイくらい忙しかった。。。
さすがGW!!!
明日からどんだけ混むんだ。。。恐ろしい


って事で、喉が渇いたのでALLFREE飲んで寝ます☆

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2014年5月2日(金)
体重76.3kg

朝:バナナ黒糖+豆乳

未記入

昼:生大根を食べよう!300g!

未記入

夜:オルビスシェイク

未記入

お通じは?

未記入

体も動かさないと痩せない

分かっております。。。が!!

まずは食事を改善して、落ち着いてから少しやろうかなと。
以前ダイエットした時は、ラジオ体操とかやってました。

半月位頑張れたら、ラジオ体操から始めようかな


継続できなきゃ意味無いもんね。
前のダイエットはストレスで挫折したから
今回はノンストレスで行きたいものです。

そのためには義両親の実家へ近づかないことかなwww

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お昼の写真

なんか茶色いwww


しかも豆腐と魚ばかりWWWWW


上のお皿は昨日の夕飯の残り。
鮭の皮だけも乗ってますが、家族で私以外
皮嫌いなんですよね。。。美味しいのに

なので、私用に寄せておきました

ウマ♪

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今日を乗り切れば『脱三日坊主』www

体調は。。。よろしくない
ってか風邪を子供らにうつされ、咳が治まらないです

だもんで、家にあった風邪薬ではなく
薬局へいって咳止めを買ってきました♪

歩いて5分チョイの薬局へ行くと
コカ・コーラ0フリーが120円!!!!!!!!!

ひゃっほ〜〜〜い☆


。。。。歩きなのを忘れて5本も購入WWW
帰りは手が千切れるかと思った。。。


今回のダイエットは、0カロリーの物と
ガムとコーヒーはキにせずに飲み食べOKにしてます。

コーヒーはちょっとした空き時間に飲みたくなるので
そこを禁止にするとかなりストレスなので。。。
そのせいでダイエット失敗になったら。。。ねぇ。

ガムは、主に仕事終わりの誘惑対策!!

仕事が終わると「帰り道のコンビニ」の魔の手が
イッパイなんですよね。。。
車で15分、その間コンビニ5件!
違う道を通って帰ると、最大で9件!!!


だもんで、その誘惑に勝つため
帰りの車でのガムはキにせず食べてOKって事に。
まぁ、2〜3コだしね。カロリーゼロの飴に変えてもいいかもね

今日は仕事日なので、頑張って誘惑に勝った!
って更新できますように☆

さ!お楽しみのお昼がもうすぐ♪
な〜に食べようかなぁ〜〜♥

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☆3日目☆

08:08
体重76.3kg  

朝:ホットヨーグルト 120g

昼:大根サラダ(和風ドレ)塩さば 鮭皮
  豆腐揚げ 厚揚げ

夜:オルビス(パンプキン

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2014年5月1日(木)

朝:バナナ黒糖+豆乳

未記入

昼:生大根を食べよう!300g!

未記入

夜:オルビスシェイク

未記入

お通じは?

未記入

朝:ホットヨーグルト 120g

昼:はま寿司(アジ2カン イワシ1カン
       鶏の唐揚げ ブロッコリーと小エビのサラダ
       豚汁 ブルーベリーのレアチーズケーキ)

夜:オルビス(パンプキン

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今日はいる予定だった人が、出勤途中で
当て逃げされたそうで。。。

急遽仕事行って、帰って来ました〜。。。疲れた


いつも、仕事終わりにおなかすいて
コンビニ寄っちゃってたんだけど
今日はお茶飲んで我慢しました!!!!偉い!!

今回は、本気で頑張ろう。頑張る!!

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2014年4月30日(水)
体重77.0kg

朝:バナナ黒糖+豆乳

未記入

昼:生大根を食べよう!300g!

未記入

夜:オルビスシェイク

未記入

お通じは?

未記入

ダイエット方法〜食事編〜

14:11
体重77.0kg  

今回は本当に頑張らないとヤバイです
母さんは倒れてなんかいられないのですよwww

で、食事ですが
『ホットヨーグルトダイエット』
『生大根ダイエット』
『置き換え(オルビス)ダイエット』

のトリプルでやっていこうと思います。

基本的には、朝にホットヨーグルトを食べて
昼は6cm分の大根を千切りにして食べて
プラスおかずを数品と汁物。
夜はオルビスシェイクを飲んで行こうと思います。

食事は19時以降は食べない!!って考えてますが
仕事が22時から2時過ぎまでの仕事なので
どうなるか。。。まあやってみましょうww

とりあえず今日は乗り切れそうかな?!
お昼の大根のおかげか、まだお腹すきません。


頑張って夏に帰郷した時びっくりさせるぞ!!!

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朝:ホットヨーグルト 120g

昼:焼きサバ がんも2枚
  大根サラダ(コレステロール0ドレッシング)

夜:オルビス(パンプキン

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30代後半 女性 身長:162.0cm
予定帝王切開で6月25日に第3子を出産予定
6月初めで、もう一`も増やせない!!!!!

維持ダイエットで出産を目標に頑張る!


《測定日 月末》
     ★目標★   ☆結果☆
6月。。。Kg 
7月。。。Kg
8月。。。Kg
9月。。。Kg
10月。。。s 
11月。。。s
12月。。。s
1月。。。s
2月。。。s
3月。。。s
4月。。。s
2014年4月30日スタート
開始時77.0kg 35.0%
+2kg -1.7%
現在79.0kg 33.3%
あと10kg あと8.3%
目標69.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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