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ダイエット日記 > ふうたさんのマイページ

日記

2014年5月13日(火)
体重60.5kg

毎日体重を測る

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

夜食を食べない

未記入

60.5kg

09:55

コメント(0)

2014年5月9日(金)
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 1,102 kcal
消費カロリー 2,084 kcal

毎日体重を測る

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

夜食を食べない

未記入

2014年5月8日(木)
体重60.9kg
収支カロリー -1,900 kcal
摂取カロリー 274 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

毎日体重を測る

○

有酸素運動30分以上

○

夜食を食べない

未記入

60.9kg

08:09

コメント(0)

2014年5月7日(水)
体重61.4kg
収支カロリー -984 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 2,287 kcal

毎日体重を測る

○

有酸素運動30分以上

○

夜食を食べない

未記入

61.4kg

07:45

コメント(0)

2014年5月6日(火)
体重62.3kg
収支カロリー -961 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,221 kcal

毎日体重を測る

○

有酸素運動30分以上

○

夜食を食べない

○

仕事の日だと比較的カロリーコントロールできるけど、休みの日はやっぱ無理だな〜(-д-)
昼間から飲んだくれてしまう…困ったものだ( ̄▽ ̄;)

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30代後半 男性 身長:159.0cm
痩せるぞ〜
2014年4月30日スタート
開始時62.2kg
-5kg
現在57.2kg
あと1.2kg
目標56.0kg

 

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156.5cm 55.6s

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