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ダイエットルール

1.夜の炭水化物は厳禁実行率0%0%
2.運動する実行率100%100%
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日記

2014年5月18日(日)
体重57.5kg   体脂肪率25.0%

夜の炭水化物は厳禁

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月17日(土)
体重57.4kg   体脂肪率26.0%

夜の炭水化物は厳禁

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月16日(金)
体重57.1kg   体脂肪率25.5%

夜の炭水化物は厳禁

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月15日(木)
体重57.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,304 kcal
摂取カロリー 532 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

夜の炭水化物は厳禁

×

運動する

○

コメント(0)

2014年5月14日(水)
体重57.1kg   体脂肪率25.5%

夜の炭水化物は厳禁

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:165.0cm
久しぶりに体重を測ったらきゃー(^_^;)何故か異常に増えてる!!
10年前に3ヶ月で10kg落とした事がある。
リバウンドもなく順調だったのに(^_^;)
よし、頑張るぞ
2014年4月30日スタート
開始時59.4kg 25.0%
-1.9kg ±0%
現在57.5kg 25.0%
あと2.5kg あと4%
目標55.0kg 21.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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