このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ

日記

2014年7月10日(木)

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

自宅やトイレでプチトレ

○

鏡で体型チェック

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

お通じあり

×

汗疹かどうかわからないが、
体中のあちこちに細かい湿疹ができて痒い(>_<)

痒くて&#25620;くと余計に痒くなる…
アレルギーの薬は飲んでるのだが、
体中の痒みはだんだんひどくなっているような気がする。

痒くて眠れないのも辛いので、
またステロイド薬でも塗ろうかな…

コメント(0)

2014年7月9日(水)

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

×

夜0時までに就寝

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

自宅やトイレでプチトレ

○

鏡で体型チェック

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

お通じあり

○

最近とくに暑いせいか、やたらとあちこち痒い(>_<)

蚊にさされたのか、それとも湿疹?蕁麻疹か?
とりあえず薬を塗ったが、効き目は今ひとつって感じ…

体調も今ひとつって感じなので、結構めげてます。
今日は0時前には寝ようかな…

コメント(0)

2014年7月8日(火)

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

×

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

自宅やトイレでプチトレ

○

鏡で体型チェック

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

お通じあり

○

最近、お腹はそんなに減ってないのに、
なぜか口が寂しい…

ガムと噛んで、気を紛らわせてるけど、
ガムの噛み過ぎで、顎が筋肉痛?
そのせいでエラが張ったりしたらどうしよう…

何かいい方法はないものか?

コメント(0)

2014年7月7日(月)

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

×

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

自宅やトイレでプチトレ

○

鏡で体型チェック

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

お通じあり

×

最近、なぜか夜更かしが多い(>_<)

七夕でロマンティックに夜空を眺めているわけでなく、
(もちろん梅雨時だから、星もあまり見えない)
なぜかあまり眠たくなくて、無駄に起きているだけなのだ…

そのせいで朝寝坊してしまうのが困りもんなのだ!

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重50.0kg   体脂肪率25.6%
消費カロリー 1,655 kcal

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

自宅やトイレでプチトレ

×

鏡で体型チェック

○

スポーツクラブでリフレッシュ

○

お通じあり

○

今日もスポーツクラブで、
スロージョギングするのサボっちゃった(>_<)

なんだか体中がだるくて、走る気分じゃなかった…

いつもなら60分くらい走るんだけど、
今日はマッサージしたり、ストレッチポールしたりと、
身体のほぐしを中心に過ごしてました(*^_^*)

明日からまた仕事だし、
来週は気持ちを入れ替えて頑張るぞ(^O^)/

コメント(0)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!