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ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ

日記

2014年9月18日(木)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

未記入

糖分の多いジュースは飲まない

未記入

夜21時までに食事を済ませる

未記入

夜0時までに就寝

未記入

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

未記入

リファでマッサージ

未記入

姫トレ

未記入

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

未記入

スポーツクラブでリフレッシュ

未記入

2014年9月17日(水)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

未記入

糖分の多いジュースは飲まない

未記入

夜21時までに食事を済ませる

未記入

夜0時までに就寝

未記入

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

未記入

リファでマッサージ

未記入

姫トレ

未記入

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

未記入

スポーツクラブでリフレッシュ

未記入

2014年9月16日(火)
消費カロリー 1,682 kcal

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

未記入

糖分の多いジュースは飲まない

未記入

夜21時までに食事を済ませる

未記入

夜0時までに就寝

未記入

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

未記入

リファでマッサージ

未記入

姫トレ

未記入

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

未記入

スポーツクラブでリフレッシュ

未記入
2014年9月15日(月)
消費カロリー 1,682 kcal

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

未記入

糖分の多いジュースは飲まない

未記入

夜21時までに食事を済ませる

未記入

夜0時までに就寝

未記入

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

未記入

リファでマッサージ

未記入

姫トレ

未記入

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

未記入

スポーツクラブでリフレッシュ

未記入
2014年9月14日(日)
消費カロリー 1,682 kcal

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

未記入

糖分の多いジュースは飲まない

未記入

夜21時までに食事を済ませる

未記入

夜0時までに就寝

未記入

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

未記入

リファでマッサージ

未記入

姫トレ

未記入

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

未記入

スポーツクラブでリフレッシュ

未記入
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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

登録がありません。

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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sakura
女性 
154.0cm 61.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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