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ダイエットルール

1.痩せたときの妄想をする(*^^*)実行率100%100%
2.私は48キロになることを日々誓う実行率100%100%
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日記

2019年2月23日(土)
体重55.5kg   体脂肪率26.0%

痩せたときの妄想をする(*^^*)

○

私は48キロになることを日々誓う

○
48キロまで20日

目の錯覚かと思った


昨日食べたものや お通じのことを思い返しても
減ってるに違いないと思って体重計に乗ったら


なぞの増量



以前よく感じてた 二日後の法則かも‥


食べても 翌日には増えてないのに
2日こどっと増えてるときが ちょいちょいあったから


一昨日の カツ丼がきたのかなぁ



とりあえず 今日は1日 脂質に注意しつつ
がんばります!




あすはランチ飲み会あるし汗

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2019年2月22日(金)
体重54.8kg   体脂肪率25.6%

痩せたときの妄想をする(*^^*)

○

私は48キロになることを日々誓う

○
48キロまで21日

レディースデー開始〜♪


  痩せ期 目前っ(*^_^*)



  旅行までも 目前!!!!!




  甘酒を おうちで 水筒を使って 仕込んでるのですが



  夜仕込んだ場合は 私と一緒に その水筒はベッドに入るか

     家族の部屋の押入れの 毛布部分にしまっときます。




  一応 保温のつもり笑


  朝にはちゃんと 甘くなっています。











  先日 朝仕込んで 家族の押入れの 
          毛布のところへしまっていった。




  家族は 日中 一旦仕事から帰り
    昼寝をしようとしたらしく 


  押入れの毛布の中に 大きな水筒を見つけ


  開けてみると 雑炊みたいなものがはいってる!!!





   あ らんらん お弁当こんなところに入れて
    出勤しちゃったんだ。



  

    と テーブルに でーんと 水筒がおかれてて
    
     お弁当 押入れに入れてどうするの
       忘れてってるよ〜と笑われた。


   







   ないでしょ!!!!!!



   いくらなんでも その日持ってくお弁当
   おしいれになんか いれないわ!!!!!






   甘酒を作っていると説明しつつ

   味見したら 美味しく出来上がっててほっとした・・。






   甘酒豆乳で割って のむ? と聞いたら
      いらないって と やな顔された(~_~;)






   まあ 確かに お昼ごはんは甘酒豆乳だから
     お弁当か・・・・。

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2019年2月21日(木)
体重54.7kg   体脂肪率25.6%

痩せたときの妄想をする(*^^*)

○

私は48キロになることを日々誓う

○
ビクトーザのことはInstagramで

インスタは このURLです(*^_^*)

    ↓    ↓

きになるかたがもし いらっしゃったら
   みてみてください。


ただ 公開にせず 登録者のみが見れるように設定してあることが
 多いです。


https://www.instagram.com/p/BuHqtYLFmgTBGgTaawrqnfcXVEpxINkVO6ftHw0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=inpo1lc6wb4e



ビクトーザの経過については

ダイエットとしても、糖尿病治療としても
ブログの様な 日記では 上げてらっしゃる方が少ないので


いつか 誰かの参考になればと思い
こちらにも書いてましたが


Instagramのみで 載せていこうと思います。

こちらで書いてることと あまり変わりはありませんが
個人を特定されないように

プライベートのことで書いてることは 
少ないです。



私のInstagramは よく
シークレットモードにしてあるので

登録者しかみれない時間が多いのですが
ご興味のある方が この先いらっしゃったら

URLを見てみてくださいね。



今日は 腕に打ちました。
お肉を掴まずにうったので ほんのすこーし
チクッとしましたが


セーターのちくちくを感じることより
軽いものでした。



コメント(4)

48キロまで23日

05:56
体重54.7kg  体脂肪率25.6%

よかったぁ(^^)


昨夜は 寝る前に竜田揚げを
 タルタルつけて食べたから 増えるの覚悟してたけど


減ってた♪


日中のがんばりと 我が家の竜田揚げは
小麦粉や片栗粉、お砂糖を使わないことや

タルタルも、酢や豆乳でマヨ率減らしたお家製

そうゆうのも良かったのかも




日曜日はランチ飲み会あるから 気を引き締めよう(^^)

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2019年2月20日(水)
体重54.9kg   体脂肪率25.6%

痩せたときの妄想をする(*^^*)

○

私は48キロになることを日々誓う

○

甘い

21:27

いま 鶏の竜田揚げを2個 タルタルつけてたべた!

明日減ってることはない



ビクトーザをつかってても
生理前の 止まらない食欲にまけちゃった。


おなかすいてたんじゃなくて
家族に作ったものの すこし多めになってしまったのを


たべちゃった。



あーあだけど おいしかった(^^)

コメント(2)

注射の 針はすごく細い


  でも 最初は こわかったの(ーー;)



  自分で刺すなんてっ




  おなかの皮膚を消毒して 刺す箇所のお肉をつまんで

  ぷすっ!!!






  三日目にきづいた。。。


  針が刺さる感覚なんて ない。



  お肉をつまんでることのほうが うんと 感覚がある。

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48キロまで24日

07:20
体重54.9kg  体脂肪率25.6%
48キロまで24日

変わらない

   変わらない理由は よくわかってます。

   それは 差し入れのおやつを たべたからさっ




生理もまだこない

まだ 3/16に 48キロ台は あきらめてません。





最近の 私の中でヒットだった四文字熟語に


     満身創痍



がある。



スタッフさんに お子さんが生まれて おめでとうと言ったら


   満身創痍でがんばりますといってたので
調べてみたら





ズタボロになっても頑張るとゆうことだとわかった笑

  その人は 最近 数店舗を任され、
  子供達の面倒もよくみてるらしく



  たまに ヨロヨロになってるから




  これが 満身創痍か・・・ と思いました(ーー;)



多分 目処が立たなくなったら
8日に外食の予定はあるけど‥

3/10くらいからは わたしも 満身創痍かもしれない。

コメント(0)

2019年2月19日(火)
体重54.9kg   体脂肪率25.6%

痩せたときの妄想をする(*^^*)

○

私は48キロになることを日々誓う

○

今日から 薬剤の量は 0.3から 0.6へUP★





  打って 二十分後くらいから 1時間くらい
  胸焼け程度の 気持ち悪さがありました。

この 薬剤について ネットで検索してたときに

  『 容量 』で パニック!!!


*******

一筒 3ml


ビクトーザ皮下注 18mg

*******



え  3ml  ??

そんなにすくないのか??

   サインペンくらいの太さの注射容器で 

   結構 液体はいってます。







ml   ??      mg   ??



容積と 重さなんだけど



   うーーーーーん  うーーーん



この注射は 3ml入りで    18mg???



1gより 軽いってこと???





   わからなーーーーーーい  と 思いつつ




   とりあえず この注射は



  3mlで


  18mgなのだ!!





  終了。。。


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48キロまで25日 

07:17
体重54.9kg  体脂肪率25.6%
48キロまで25日 

ほっとした


やはり、食べたい欲求を 堪えれば
生理前でも減るのね


彼さんは 減ってきてることには 一切コメントなしです笑

でも わかってるはずなのと
旅行までにあの 履けなかったパンツを履けるようにと
思ってるはず。




昨日美味しそうなチョコをもらったけど
こっそり キライな同僚にあげた笑



今日はいつもより、チョコ率へらして
チョコの代わりにゆで卵持って出勤します!



コメント(3)

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45歳 女性 身長:155.0cm
ちょっと変わった会社で
事務員してまーす(^^)

2019/2/12からは
ラストスパートで絶対達成したくて
甘酒豆乳ドリンクを昼夜のんで
朝はサバ半缶メニュー


3/16までに48kg台目標です★
達成後はボディメイクもして
ナイスバディなおばちゃんになりたいと思ってます。


宜しくお願いします。

#オプティマムファスティング
#生甘酒
#飽き性
#ダイエットジプシー
#ムチムキボディ
#GLP1
#ビクトーザ


2019年3月16日

 ★48kg台★
2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-11.5kg
現在55.5kg 26.0%
あと6.6kg あと2%
目標48.9kg 24.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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