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ダイエット日記 > らんらんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1/31 52.5以下実行率92%92%
2.アプリかyoutube筋トレ実行率89%89%
3.水かお湯一日2L実行率83%83%
4.おしゃれを意識する実行率97%97%
5.1日1食ダイエット実行率70%70%
6.朝はリンゴ酢を飲む実行率100%100%
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日記

2021年1月17日(日)
体重57.8kg

1/31 52.5以下

未記入

アプリかyoutube筋トレ

未記入

水かお湯一日2L

未記入

おしゃれを意識する

未記入

1日1食ダイエット

未記入

朝はリンゴ酢を飲む

未記入

57.8kg

08:20

コメント(0)

2021年1月14日(木)
体重58.1kg

1/31 52.5以下

○

アプリかyoutube筋トレ

○

水かお湯一日2L

○

おしゃれを意識する

○

1日1食ダイエット

×

朝はリンゴ酢を飲む

○

昨日は 美味しい たこ焼き2種類


今日は ミスドとピエールマルコリーニコラボの
ドーナツがくるみたい


とゆうことで 今日のお昼は


レタス餃子
米粉ベーグル一個


にしとこ

最近 レタスが食べたくて食べたくて
メルカリで箱で注文したの♪



コメント(2)

2021年1月13日(水)
体重58.4kg

1/31 52.5以下

○

アプリかyoutube筋トレ

×

水かお湯一日2L

×

おしゃれを意識する

○

1日1食ダイエット

×

朝はリンゴ酢を飲む

○

おべっかを使ってくる人も

いつも親切にしてくれる業者さんも

助成金申請をお手伝いしてあげた方たちも



みんな


炭水化物 とくに糖質満載のお土産を持ってきてくれる


嫌いじゃないから

結構うっかりたべてしまう


アプリのトレもサボり気味

やっととどいたプリンセススリムは
サイズ感が大きくて

一つ下のサイズをちゅうもしなおしました


いまあるのは
ホックをはずはなくても脱ぎ破棄できてしまう有様で

腹巻き代わりにしてます笑

コメント(0)

2021年1月8日(金)
体重57.8kg

1/31 52.5以下

○

アプリかyoutube筋トレ

○

水かお湯一日2L

○

おしゃれを意識する

○

1日1食ダイエット

×

朝はリンゴ酢を飲む

○
差し入れの嵐

持続化給付金とか
家賃支援金とか

法人の場合
個人の場合などなど

いろんな申請が今ありますね★

その申請って結構、紙ベースではなく
ネットからできたりしますね★



その申請がわからないから てつだって★と
うちのボスと親しい関係者さんが

スイーツを手土産にいらっしゃり


食べてから やりましょ♪
お願いね♪


とのことで

夕方 もりもりと めちゃくちゃ美味しい
クリームたっぷりふわふわの
ロールケーキにおせんべい、チョコを


食べました汗

VIPさまに
食べてからやりましょうといわれたら


たべるしかないっ

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2021年1月7日(木)
体重57.4kg

1/31 52.5以下

○

アプリかyoutube筋トレ

○

水かお湯一日2L

○

おしゃれを意識する

○

1日1食ダイエット

○

朝はリンゴ酢を飲む

○

たまにおせんべえとか食べちゃうものの

1日1食ダイエットしてると思うと

かなり節制できてます★


特に夜

食べたい気持ちを抑えられるので
すこーし 体重減りました♪

コメント(5)

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47歳 女性 身長:155.0cm
ちょっと変わった会社で
事務員してまーす(^^)

40代になってからのMAX体重は
69キロ

2019/2/12
57キロスタート
11/1 49kg台にて終了★ 

11月からは維持しつつチートデーを楽しみ
筋トレ強化してムチムキめざすつもりが
一年で57.2キロまでリバ( ;∀;)




★体重を毎日測ること
★ピンキーから離れない

必ず、増えても減っても 記録していきます。


#りんご
#ダイエットジプシー
#高タンパク中糖質低脂質
#高タンパク中脂質低糖質

2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-9.2kg
現在57.8kg 31.9%
あと5.8kg あと3.9%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
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31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 60.4s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.6s

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ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.7s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

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