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ダイエット日記 > らんらんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.3〜6時間以上コルセットする実行率94%94%
2.食べるものに計画性をもつ実行率93%93%
3.毎日スッキリだす実行率100%100%
4.teatime スギナ茶実行率90%90%
5.サプリ届くまでするめダイエット実行率0%0%
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日記

2019年7月19日(金)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

3〜6時間以上コルセットする

○

食べるものに計画性をもつ

○

毎日スッキリだす

○

teatime スギナ茶

×

サプリ届くまでするめダイエット

×
月末目標まであと12日

来週 半ばからファスティング決行

今日はりんごとタンパク質の日

昨日は主にタンパク質メインでした。

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2019年7月17日(水)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

3〜6時間以上コルセットする

○

食べるものに計画性をもつ

×

毎日スッキリだす

○

teatime スギナ茶

○

トマトスープダイエット風

×
ほっそりぶかぶか浴衣計画

ファスティングにとおもって
コスミックエンザイム買ったけど


全然ちゃんとファスティングできてないの


食欲に負ける


食欲あるのはいいことなんだけどなくなったらいいのにね
そしたら ファスティングもうまく行って


目標達成できるのに

  と 思い


ダイエット計画を練り直し


とりあえず 来週はじめくらいまでは

前回同様


するめと、野菜、少量の炭水化物で52キロ台前半目指して


来週半ばあたりが

48キロの目標達成するまで コスミックエンザイムで
ファスティングします



48キロはけして痩せてはいない体重だけど
わたしは 48くらいの すこしはほわほわした体に憧れるから



初月半ばまでに ケリをつけるぞぉ!

そして


おさしみ
煮魚もりもり食べて



ぶかぶか浴衣まで維持する!

コメント(0)

月末まであと14日

06:58
体重53.8kg  体脂肪率25.0%
月末まであと14日

先日の海が寒すぎたのか
ちょっと風邪ひいちゃったので汗

今日は出勤前に 病院いきまーす

早め早めが大事



土曜は、また海だし笑


前回の旅行前は 

するめ
少量の炭水化物
サラダ


これで52キロまでは落としました



旅行あけてからぐだぐだ



つぎの旅行は9/7

前回の旅行では、夜人通りの少なくなった
高山の町並みを 二人でピンクの作務衣きて笑

忍者だといいつつお散歩しました




いい年してなにやってるんだかですが
楽しい




今度のお宿には、作務衣はなくて浴衣だけ

浴衣をあんなふうに着たい と 思うのは
2タイプあって


小紋を着るかのようにしっかりしっとり着るのと


と一つは



むかしね 近所の神社のお祭りのときに見かけた
可愛い中学生くらいの女の子を思い出します


茶髪のクリクリ頭をざっくりアップにしてて
細いの
昔で言う ヤンキーだね笑




でも浴衣が嬉しいみたいで

細くて、補正なんてせずに浴衣きてるから
ある意味だらしない ぶかぶかな感じ



そんなふうにも 着てみたいのです笑


合わせが ぐるんと回っちゃうくらい笑

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2019年7月16日(火)
体重53.4kg   体脂肪率24.5%

3〜6時間以上コルセットする

○

食べるものに計画性をもつ

×

毎日スッキリだす

○

teatime スギナ茶

○

トマトスープダイエット風

×
月初より増えてる〜

あと二週間かぁ・・


  あと3キロかあ・・。





**************



3周年の旅行が決まって でも まだ先だと思ってるの


  しかーーーし よく計算してみたら


  あと53日しかなかった



  48キロまで 8キロ以上遠かったころ 48キロを
  漠然とかんがえてたけど




  53キロ台って あと 5キロなんだよ



  ほんとに もう かなえなくちゃ!!



  カウントダウン開始〜♪



  目標はね 大きく!
  プロフィールに書いてある数字でがんばるわ♪


*************

  


   3周年の 旅の話をしてたときにね


   彼さんが 



  【 その島は 蟹もおいしいんだよ

         多分 食事に出てくるはずだよ




   らんらんには ちゃんと 俺がむいてあげるからね♪

      おいしいぞぉ〜♪ 】






  蟹 剥くの得意なのですか?と聞いたら






  【 美味いから絶対 食べてほしい♪ 】

    



    と うれしいことを言ってくれたの★







   私は 知っている


   ネットから予約したのは 私だから 知っている





  予約したプランに 【 蟹 】は

  ついてこないよ(ーー;)



  伊勢えびはついてくるけど  蟹は。。。。ない





    今日 そっと






    お宿に電話して 別注 別会計で



   【 蟹 】 2杯 注文しておいたわ★



   
  

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2019年7月11日(木)
体重53.1kg   体脂肪率24.3%

3〜6時間以上コルセットする

○

食べるものに計画性をもつ

○

毎日スッキリだす

○

teatime スギナ茶

○

トマトスープダイエット風

×
3キロを20日で落とせるかな

できない数字ではないけど

  問題は 真剣に やれるかどうかなのだっ!

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2019年7月10日(水)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

3〜6時間以上コルセットする

未記入

食べるものに計画性をもつ

未記入

毎日スッキリだす

未記入

teatime スギナ茶

未記入

サプリ届くまでするめダイエット

未記入

コメント(1)

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46歳 女性 身長:155.0cm
ちょっと変わった会社で
事務員してまーす(^^)

2019/2/12
57キロスタート

7/31  50kg台
8/10  49kg台
8/31  48kg台

★体重を毎日測ること
★ピンキーから離れない

必ず、増えても減っても 記録していきます。


#飽き性
#ダイエットジプシー
#ムチムキボディ

2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-13.2kg
現在53.8kg 25.0%
あと3.3kg あと2%
目標50.5kg 23.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.3s

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