

1.1/31 56以下 | 実行率 | 92% | ![]() |
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2.アプリかyoutube筋トレ | 実行率 | 86% | ![]() |
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3.水かお湯一日2L | 実行率 | 82% | ![]() |
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4.おしゃれを意識する | 実行率 | 97% | ![]() |
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5.Liteな糖質制限 | 実行率 | 66% | ![]() |
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6.朝はリンゴ酢を飲む | 実行率 | 100% | ![]() |
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水かお湯一日2L | ![]() | おしゃれを意識する | ![]() |
Liteな糖質制限 | ![]() | 朝はリンゴ酢を飲む | ![]() |
生理前のムクムク期
08:19

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Liteな糖質制限 | ![]() | 朝はリンゴ酢を飲む | ![]() |
生理前一週間に入りました
06:51月末まであと10日


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怒っちゃいけない クロワッサン
07:28何故いまさら‥
糖質制限し始めた今なの汗
何ヶ月も前に
食べたいと話してた
わたしが名古屋で一番おいしいと思ってる
クロワッサン ハム入りを
上司が2個買ってきてくれたの
やっと。
めちゃくちゃ美味しいんだ
結構大きいの
これは 気持ちが負けて 2個とも食べちゃったよ


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まーぼーろーしー にはしない
06:3456キロ台 一日のみでしたが
諦めずに
凹まずに頑張ります★
だっておかしーよぉ笑
昨日は一昨日より成果があるはずだったの
用意したおやつも 食べる時間がないほど忙しくて
ボスと4時間もツーショットで
冷や汗かくような打ち合わせのなか
資料を階下へ取りに行くために
なんど階段をもう速力で往復しただろう
おやつも食べれず
クタクタだったのに
減らないって おい★


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Liteな糖質制限中
06:561.16からLiteな糖質制限をしてます
糖質制限といいつつも
多分ご飯少なめにしてるの★とゆう人と
同じくらいじゃないかな笑
味噌も
キノアも
ブラックサンダーも
セブンのとり天もたべてるからねぇ
3日目の成果で
久しぶりに56キロ台見れて嬉しいです★
彼さんから今年に入っていただいた服は
お年始に先ず
チノパン
スウェットパンツ
トレーナー2枚
シャツ付きセーター一枚
そして昨日
カーキのワイドパンツと 白シャツを頂きました
このカーキのパンツは
お年始のときに見かけていいなと思ったらしいのですが
いまの私のウエストに入るか不安で買わなかったそうです
そう
何年か前に 上半身デブーのわたしでは
履けないサイズの
ハイウエストのパンツをもらい
涙ぐみつつ はけません!と言って以来
彼さんはサイズ感におびえてる笑
なんとか履けたし
腹より下はちょうどいいの
腹が ギリギリだから
多分5
55キロ台ならすんなり履けそう
がんばる!

日記画像一覧

47歳 女性 身長:155.0cm
事務員してまーす(^^)
40代になってからのMAX体重は
69キロ
2019/2/12
57キロスタート
11/1 49kg台にて終了★
11月からは維持しつつチートデーを楽しみ
筋トレ強化してムチムキめざすつもりが
一年で57.2キロまでリバ( ;∀;)
★体重を毎日測ること
★ピンキーから離れない
必ず、増えても減っても 記録していきます。
#りんご
#ダイエットジプシー
#高タンパク中糖質低脂質
#高タンパク中脂質低糖質
開始時 | 67.0kg | |
![]() | -8.7kg | |
現在 | 58.3kg | 31.9% |
![]() | あと2.5kg | あと3.9% |
目標 | 55.8kg | 28.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 生理前のムクムク期(ぴん)
- 生理前のムクムク期(*まめあいこ*)
- 怒っちゃいけない クロワッサン(*まめあいこ*)
- 生理前一週間に入りました(エルム)
- 怒っちゃいけない クロワッサン(らんらん)
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