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ダイエット日記 > ちっぷさんのマイページ

日記

2014年5月2日(金)
体重77.6kg   体脂肪率40.2%

お通じあった?

×

階段を使う!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

×

連休前の仕事終わり!
連休明けのこと考えると病むけど、
とりあえず、仕事の事は考えずに!
休みは家の手伝いで終わりそうですけどね。

あと、本日もお通じなし〜(°_°)
でも、体重は減った⊂(゚д゚⊂ナンデヤネン
日頃どんだけ食べ過ぎてたかを考えさせられる。
お昼のお弁当のご飯をサラダに変えて。
おかずはそのままにしてみました。久しぶりに。

夜も炭水化物控えただけです。
んー、今までめちゃめちゃ食ってたのね(°_°)

そりゃ、減らんわ。
でも、ご飯減らしたけど辛くないし
このまま継続していきたい!!!
運動は今日もなし!
明日から夜は手伝いやし、
余計に運動不足になるかも(°_°)
やべ〜( ´ ▽ ` )

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2014年5月1日(木)
体重78.0kg   体脂肪率40.5%

お通じあった?

×

階段を使う!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

×

今日はお通じがなかった(´・з・`)
お昼は炭水化物抜き弁当を食べ
夜も少し抑え目に!!
なので、増えてなくってよかった〜

今日から生理もおわり!
痩せ期をうまく利用したい!
運動最近してないから、そろそろやろう。

コメント(0)

2014年4月30日(水)
体重78.2kg   体脂肪率40.4%

お通じあった?

○

階段を使う!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

×

あー、体重変わらず。
晩ごはん食べ過ぎたー(°_°)
やべべ〜
もうすぐ生理終わるし、
もう少し食べるもん抑えて、
生活をしなきゃね。。。

んー、がんばろ。
コアリズムもしよか。しよ。
今日もしてない。やばばー(°_°)

とりあえず、お通じは朝だけでました。
夜も出ればいいのに〜(°_°)


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2014年4月29日(火)
体重78.2kg

階段(1〜9階)のぼった?

未記入

8000歩以上歩いた?

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

夜8時以降食べない!

未記入

体重を計る!(朝・夜)

未記入

78.2kg

23:07

コメント(0)

2014年4月28日(月)
体重77.8kg   体脂肪率39.7%

お通じあった?

○

階段を使う!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

×

何もしてないのに、体重減った〜!
お通じがよかったからかなー?
このまま順調に行けばいいんですが…

とりあえず、7月までに60kg代に行きたい(°_°)
コアリズムをやろう、やろうと思って出来てないので、明日は仕事も休みやし、関ジャニのDVD見終わったらやろうかな。うん、雨やし。ウォーキングも行かれへんし、やろう!やろう!がんばれ!自分!!

コメント(0)

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29歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-11.1kg +0.3%
現在74.3kg 41.2%
あと19.3kg あと16.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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