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ダイエット日記 > ちっぷさんのマイページ

日記

2017年11月13日(月)
体重84.7kg   体脂肪率42.3%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

今日は1万歩達成!

今日から室内での
トレーニング始めます!
続けれるようにがんばろー!

今日で生理終わり!
痩せ期突入〜〜
食べ過ぎないよーに
気をつける!

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2017年11月12日(日)
体重85.6kg   体脂肪率42.8%

お通じあった?

○

8000歩以上歩いた?

×

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

11/12 日

22:36

今日は一日寝てしまったー
動いてないし食べたし、
数字にすぐ出る( ; ; )

明日からまた頑張ろう!

コメント(0)

2017年11月10日(金)
体重84.3kg   体脂肪率46.3%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

○

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

今日も8000歩達成

この3日ぐらい
食事の変化🍽
朝食べてなかったのが
少しでも食べるようになった

お昼はめっちゃがっつりが
少し小さめのお弁当に

夜はお腹パンパンになるまで
食べてしまって後悔してたけど
スープ飲んで、その後はなんとか我慢
できてる!!!
やっぱりそれが数字に出てるよね〜〜

今までが食い過ぎ( ; ; )笑

今日はお通じが無かったから
寝る前に腹筋10回やって、
お腹マッサージしよーっと!

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2017年11月9日(木)
体重85.1kg   体脂肪率42.7%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

○

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

11/9 (木)

21:17

今日も8000歩達成
帰りは階段!

昼はおにぎり一個
夜は餃子スープ二杯 みかん2つ

明日行ったら休み〜〜
今日はほんまおばはん腹たった。
寝て忘れよ!
寝る前に腹筋15回やるぞ!

コメント(0)

2017年11月8日(水)
体重85.5kg

お通じあった?

○

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

23:52


何度目かのダイエット
ほんまに最後にしたい😫

今日は生理2日目
歩数は8000歩

夜は炭水化物食べてしまった
明日はセーブしたい
非常階段の上り下り試しにやってみよかな?🤔

コメント(0)

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29歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-11.1kg +0.3%
現在74.3kg 41.2%
あと19.3kg あと16.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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