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ダイエット日記 > ちっぷさんのマイページ

日記

2017年11月10日(金)
体重84.3kg   体脂肪率46.3%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

○

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

今日も8000歩達成

この3日ぐらい
食事の変化🍽
朝食べてなかったのが
少しでも食べるようになった

お昼はめっちゃがっつりが
少し小さめのお弁当に

夜はお腹パンパンになるまで
食べてしまって後悔してたけど
スープ飲んで、その後はなんとか我慢
できてる!!!
やっぱりそれが数字に出てるよね〜〜

今までが食い過ぎ( ; ; )笑

今日はお通じが無かったから
寝る前に腹筋10回やって、
お腹マッサージしよーっと!

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2017年11月9日(木)
体重85.1kg   体脂肪率42.7%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

○

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

11/9 (木)

21:17

今日も8000歩達成
帰りは階段!

昼はおにぎり一個
夜は餃子スープ二杯 みかん2つ

明日行ったら休み〜〜
今日はほんまおばはん腹たった。
寝て忘れよ!
寝る前に腹筋15回やるぞ!

コメント(0)

2017年11月8日(水)
体重85.5kg

お通じあった?

○

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

23:52


何度目かのダイエット
ほんまに最後にしたい😫

今日は生理2日目
歩数は8000歩

夜は炭水化物食べてしまった
明日はセーブしたい
非常階段の上り下り試しにやってみよかな?🤔

コメント(0)

2015年6月9日(火)
体重77.8kg

お通じあった?

○

朝、ラジオ体操第一した?

×

夜は炭水化物抜き!

○

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

○

カーブス行った?

未記入

夜、ラジオ体操第二した?

×

今日は、仕事終わりに
友達2人と気になる先輩と四人で
飲みに行ってきました( ^ω^ )

楽しく飲んで、いい日でした!

先輩とプラス友達との
旅行などの約束がちょっとずつ
増えてきて嬉しい〜〜(;_;)
なんかアプローチ出来ればいいけど
なかなか恋愛下手が…

あーがんばろ!!!(;_;)


体重は減っててよかった!
明日は晴れなので
自転車通勤頑張ります!\(^o^)/

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2015年6月8日(月)
体重78.1kg

お通じあった?

×

朝、ラジオ体操第一した?

×

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

○

カーブス行った?

未記入

夜、ラジオ体操第二した?

×

土日はどっちも飲みに出掛けました〜〜
でもちょっとでも痩せててよかった♡

日曜の夜は友達と気になる先輩と。
温泉行く話も出て、
それまでに痩せないと!
明日からカーブスが本格的に始動するし、
頑張ろうと意気込む日になりました〜!

コメント(2)

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28歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-1.7kg +0.1%
現在83.7kg 41.0%
あと28.7kg あと16%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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