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ダイエット日記 > ちっぷさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.階段(1〜9階)のぼった?実行率0%0%
2.8000歩以上歩いた?実行率88%88%
3.夜は炭水化物抜き!実行率25%25%
4.夜8時以降食べない!実行率75%75%
5.体重を計る!(朝・夜)実行率100%100%
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日記

2018年1月3日(水)
体重83.7kg

お通じあった?

○

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

○

2018年。
20代最後の年??
ダイエット絶対頑張る😭
意地でも続けることを頑張る!

コメント(0)

2017年11月20日(月)
体重82.9kg   体脂肪率41.0%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

今週もまた始まりました
今日は一万歩以上あるいた!

明日はお昼ラーメンだから
晩ご飯気をつけよー( ; ; )

コメント(0)

2017年11月18日(土)
体重83.0kg   体脂肪率41.0%

お通じあった?

○

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

○

でも、毎日歩数を気にして歩いてるし
ご飯も食べ過ぎないよーに心がけております!

今日は土曜日なるべく歩くように
心がけました!
9600歩
一万歩まであと少し( ; ; )
明日は一万歩歩きたい!
がんばろー!

毎日室内で出来るトレーニングやってます!
これも頑張って続けたい!続ける!

コメント(0)

2017年11月13日(月)
体重84.7kg   体脂肪率42.3%

お通じあった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

今日は1万歩達成!

今日から室内での
トレーニング始めます!
続けれるようにがんばろー!

今日で生理終わり!
痩せ期突入〜〜
食べ過ぎないよーに
気をつける!

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重85.6kg   体脂肪率42.8%

お通じあった?

○

8000歩以上歩いた?

×

夜は炭水化物抜き!

×

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

○

11/12 日

22:36

今日は一日寝てしまったー
動いてないし食べたし、
数字にすぐ出る( ; ; )

明日からまた頑張ろう!

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-1.7kg +0.1%
現在83.7kg 41.0%
あと28.7kg あと16%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

もこち
40代前半 女性 
162.0cm 81.0s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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