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ダイエット日記 > ちこさんのマイページ

日記

2014年6月22日(日)
体重94.3kg   体脂肪率47.5%

ウォーキング・水中ウォーキングを30分以上する

未記入

寝る前の腹筋

未記入

21時以降の飲食は控える

未記入

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2014年6月21日(土)
体重94.4kg   体脂肪率47.9%

ウォーキング・水中ウォーキングを30分以上する

未記入

寝る前の腹筋

未記入

21時以降の飲食は控える

未記入

コメント(0)

2014年6月20日(金)
体重94.6kg   体脂肪率48.3%

ウォーキング・水中ウォーキングを30分以上する

未記入

寝る前の腹筋

未記入

21時以降の飲食は控える

未記入

コメント(0)

2014年6月19日(木)
体重93.9kg   体脂肪率47.6%

ウォーキング・水中ウォーキングを30分以上する

未記入

寝る前の腹筋

未記入

21時以降の飲食は控える

未記入

コメント(0)

2014年6月18日(水)
体重94.6kg   体脂肪率47.8%

ウォーキング・水中ウォーキングを30分以上する

未記入

寝る前の腹筋

未記入

21時以降の飲食は控える

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:162.0cm
社会人になって1年に10kgずつ太り、気づいたら110kgを超えてました・・・。

これはいかんと半年で100kgまで落としましたが、そこからがなかなか減らない(´Д⊂ヽ

太っているからと気兼ねしてしまう自分とおさらばするべく、
標準体重までがんばります!
2014年4月27日スタート
開始時99.0kg 50.3%
-5.4kg -3.1%
現在93.6kg 47.2%
あと35.8kg あと13.2%
目標57.8kg 34.0%

 

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161.0cm 93.2s

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40歳 女性 
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156.5cm 56.2s

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女性 
154.0cm 64.2s

1000
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150.0cm 53.0s

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